Wall Pilates: Fit Weight Loss

အမျိုးသမီးများအတွက် Wall Pilates ကြံ့ခိုင်ရေးတော်လှန်ရေးမှ ကြိုဆိုပါတယ်။ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု သို့မဟုတ် လန်းဆန်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ ခေါင်းမာသောအဆီများကို ရိုးရှင်းစွာဖယ်ထုတ်ပြီး သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရလဒ်များကို ရရှိစေပါသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်၊ စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများမှတင်ပြသောအံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကိုသက်သေခံရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့ပဟေဠိကိုဖြေဆိုပါ။ Wall Pilates ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အကျန်းမာဆုံး၊ ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိုးတက်မှု၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် ဆက်တိုက်ခါးနာခြင်းကို နှုတ်ဆက်ပြီး နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Wall Pilates သည် သင်အလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ထုလုပ်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို ယနေ့စတင်ပါ။

Wall Pilates: Fit Weight Loss ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
• အခမဲ့မေးခွန်းများ- အက်ပ်၏ အခမဲ့ပဟေဠိကို အသုံးပြုပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို မြင်ယောင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျမှုကို အရှိန်ထိန်းပါ။ ခရီး။
• ကျွမ်းကျင် နည်းပြဆရာများ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် အတွေ့အကြုံရင့် Wall Pilates နည်းပြဆရာများ၏ လမ်းညွှန်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးကို ခံစားလိုက်ပါ။
• ကွဲပြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကွဲပြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ စိန်ခေါ်သည့်တိုင် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများစွာ၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပျော်စရာကောင်းစေပြီး၊ ထိရောက်မှုရှိသည်။
• နေ့စဉ်ခြေရာခံသူ- သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
• နောက်ထပ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များ- ABS တွင် ပါဝင်ပါ။ & Booty စိန်ခေါ်မှုများ၊ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံပြုချက်များကို ရယူပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးနေ့စဉ် ရေသောက်သုံးမှုကို တွက်ချက်ပါ။ ကျန်းမာရေး အမြင့်ဆုံး။

နိဂုံး-

Wall Pilates အက်ပ်ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အသွင်ပြောင်းပါ - သင်၏အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှု၏ အကောင်းဆုံးအဖော်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အဆင်ပြေပြေနှင့် ထိရောက်မှုကို သင်နှစ်သက်ပါလိမ့်မည်။ မယုံနိုင်လောက်အောင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး အကောင်းမွန်ဆုံး၊ ဆွဲဆောင်မှု အရှိဆုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရှာဖွေတွေ့ရှိသူ ထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်ပါ။