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Google Fit：活動追蹤功能

Name: Google Fit：活動追蹤功能
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Google LLC

分類:時尚生活大小:32.10M 版本號:2024.09.26.02.arm64-

開發者:Google LLC 評分:4.3 更新日期:Oct 29,2025

4.3

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應用說明

Google Fit：活動追蹤是您建立更健康習慣的完美夥伴。它與世界衛生組織（WHO）和美國心臟協會（AHA）合作開發，運用「心臟分數」來鼓勵並支持您的健康旅程。每天只需30分鐘的健走，就能降低心臟病風險、提升睡眠品質並改善心理健康。透過手機或智慧手錶無縫追蹤運動，關注您的進度，讓每一分活動都有意義。透過與其他應用程式和裝置同步，您將全面掌握自己的健身歷程，並持續朝著目標邁進。

Google Fit：活動追蹤的主要功能

⭐ 個人化健康目標：應用程式根據WHO和AHA指南自訂活動建議，以優化您的健康狀態。

⭐ 即時運動數據：透過手機或穿戴式感應器，即時獲取步行、跑步和騎單車的運動回饋。

⭐ 進度追蹤：輕鬆監控您的心臟分數和步數，並可調整目標以持續進步。

⭐ 智慧活動識別：應用程式會自動識別並記錄您的日常活動，讓您不再錯過任何卡路里消耗。

⭐ 無縫應用程式連結：與您喜愛的健康應用程式和穿戴裝置整合，獲取統一的健身洞察。

實用技巧提示：

⭐ 佩戴裝置：運動時攜帶智慧手機或 Wear OS 手錶，以精準記錄活動。

⭐ 保持習慣：透過持續達成每日心臟分數和步數目標，建立健康習慣。

⭐ 多樣化運動：嘗試各種運動如皮拉提斯或划船，以最大化心臟分數並保持熱情。

⭐ 跨應用程式同步：將 Google Fit 與互補的健身應用程式配對，獲取完整的健康分析。

總結：

Google Fit：活動追蹤透過智慧目標設定、即時回饋與自動追蹤，助力使用者提升健康水平。其無縫整合與實用功能，讓達成健康目標變得簡單而富有成就感。運用這些策略並充分發揮應用程式的能力，徹底改變您的健康狀態。立即下載應用程式，擁抱充滿活力與動感的生活方式。

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