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남성을 위한 집에서 하는 운동 - 보디빌딩 앱

남성을 위한 집에서 하는 운동 - 보디빌딩 앱

범주:건강과 운동 크기:13.4 MB 버전:1.1.9

개발자:Easy Fitness App 비율:4.7 업데이트:Sep 04,2025

4.7
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애플리케이션 설명

장비 없어도 OK! 어디서든 빠른 근육 성장을 위한 강력한 홈트레이닝

운동기구 전혀 필요없음. 어디서든 탄탄한 몸매와 근육을 만들 수 있습니다!

과학적으로 설계된 유산소 운동으로 눈에 띄는 근육 정의와 피트니스 최고점을 달성하세요. 홈트레이닝 앱만으로 근육량을 증가시키고 식스팩을 만들 수 있습니다. 아령이나 기구는 전혀 필요 없어요.

이 앱은 모든 주요 근육 그룹을 타겟으로 하는 맞춤형 데일리 트레이닝을 제공합니다. 각 부위별로 21단계 점진적 운동 프로그램이 준비되어 있어 개인에 맞게 조정할 수 있습니다.

주요 5가지 근육 카테고리 전문 프로그램:

* 팔 근육 발달 프로그램

* 가슴 근육 조각 루틴

* 코어 강화 시퀀스

* 하체 단련 프로그램

* 어깨와 등 근육 컨디셔닝

모든 운동에는 전문가 수준의 애니메이션 데모, HD 가이드 영상, 완벽한 자세를 위한 상세한 테크닉 설명이 포함되어 있습니다.

* 검증된 운동 라이브러리:

* 코어 타겟 크런치

* 온몸 운동 점핑잭

* 기본 푸시업

* 코어 안정화 플랭크

* 하체 런지

* 파워 빌딩 스쿼트

* 복근 시트업

각 동작은 전문 운동 과학이 적용되어 효과가 보장됩니다. 비싼 체육관 회원권과 트레이너는 이제 그만 - 이 앱 하나로 집에서도 완벽한 근육 발달이 가능합니다.

점진적 과부하 방법론으로 강도를 서서히 높여갑니다. 주 3회 이상 꾸준히 운동할 것을 추천드립니다.

매일 간단한 바디웨이트 운동만으로도 몸매를 바꿔보세요. 꾸준한 노력이 놀라운 결과를 가져옵니다:

* 뚜렷한 팔 근육

\� 각진 가슴 근육

* 선명한 복근 라인

주요 기능:

* 21단계 점진적 훈련 시스템

* 서킷 기반 근력 개발

* 종합적 근육 성장 솔루션

* 맞춤형 운동 스케줄링

* 개인별 운동 프로그램

* 자동 진행률 추적

* 시각적 체중 변화 분석

* 전문가 수준 운동 튜토리얼

어디서든 운동 가능

하루 몇 분만 투자해도 충분합니다. 특별한 장비 없이 오로지 의지만 있으면 됩니다.

궁극의 바디빌딩 파트너

다른 곳에서는 찾아볼 수 없는 전문가 검증 프로그램으로 체계적인 근육 발달을 경험하세요.

종합적 피트니스 솔루션

근육 발달 뿐만 아니라 프리미엄 트레이닝 앱에 견줄 만한 통합적 근력 강화 프로그램을 즐기세요.

남성 피트니스 특화

전문가들이 남성 신체에 최적화한 프로그램으로 체육관 루틴과 동등한 빠른 복근 정의를 집에서 편하게 달성하세요.

첨단 체지방 감소 기술

최첨단 HIIT 프로토콜과 대사 촉진 운동으로 최고 수준의 칼로리 소모 및 체질 개선 효과를 얻으세요.

가상 개인 트레이너

고가의 코칭 서비스에 버금가는 전문가 설계 프로그램으로 프로급 지도를 받으세요.

최신 버전 1.1.9 업데이트 내역
업데이트 날짜: 2024년 7월 31일

성능 개선 및 사소한 버그 수정. 최적화된 기능을 위해 지금 업데이트하세요!

건강 및 피트니스
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