Lyfta

다음은 [TTPP] 및 [YYXX]와 같은 원래 구조, 서식 및 자리 표시자를 보존하면서 유창한 영어로 작성된 Seo-Optomized 및 Enhanced 컨텐츠입니다.

운동을 기록하고 Lyfta로 진행 상황을 추적하여 결과를 얻으십시오.

Lyfta로 더 강해 지십시오! 이 강력한 체육관 운동 추적기와 플래너는 전 세계 수천 명의 피트니스 애호가들에 의해 신뢰됩니다. Lyfta를 사용하면 운동을 쉽게 기록하고 구조화 된 교육 프로그램을 따르고 체력 목표에 도달하기 위해 추적을 유지할 수 있습니다. 당사의 앱은 수백 개의 5 성급 등급을 받았습니다. Lyfta는 사용자가 모든 운동을하는 데 도움이되도록합니다.

피트니스 여행을 시작하든 이미 훈련에 깊이 빠져 나가든 Lyfta는 귀하의 요구에 적응합니다 . 모든 피트니스 수준과 체격 목표를 위해 설계된 끝없는 맞춤형 운동 루틴 라이브러리를 탐색하십시오.

모든 운동에 대한 명확하고 간결한 비디오 시연 으로 추측을 잘 해요. 당신의 형태에 대해 자신감을 유지하고, 체육관에서 어색한 순간을 피하고, 가장 중요한 것은 부상의 위험을 줄여서 일관되고 안전하게 훈련 할 수 있습니다.

당신을 기다리고있는 것은 무엇입니까?

전문가가 디자인 한 운동 :
처음부터 자신의 계획을 세우는 혼란을 건너 뜁니다. 모든 일정이나 목표에 맞게 조정 된 기성품의 기성품 컬렉션을 찾아보십시오.

번성하는 커뮤니티 :
목표를 향해 노력하고, 진전을 공유하며, 서로를 지원하는 수십만 명의 리프터와 함께하십시오. 이정표를 축하하고, 개인 기록을 추적하며, 동료 피트니스 애호가와 함께 동기를 유지하십시오.

편리한 일관성 :
도랑 구식 펜 앤 페이퍼 추적. Lyfta를 사용하면 과거의 리프트 및 진행 알림을 포함하여 성능을 원활하게 기록하고 모니터링 할 수있어 모든 세션을 더 강하게 밀어 넣을 수 있습니다.

깊은 진보 추적 :
자세한 분석으로 정보를 얻으십시오.

• 운동 빈도 및 기간
• 총 체중이 들어 올렸다
• 체중, 체지방 및 측정
• 칼로리 섭취 추적
• 시간이 지남에 따라 강도 진행

진정으로 몰입감있는 피트니스 경험을 위해 원하는만큼의 데이터에 대해 자세히 살펴보십시오.

앱에서 이용할 수있는 인기있는 운동 프로그램

Lyfta 앱 내부에서 가장 효과적이고 널리 따른 교육 프로그램을 살펴보십시오.

• 강력한 5x5
• PowerLifting & Strongman
• 보디 빌딩 루틴
• GZCL 방법
• NSUNS 5/3/1
• 상단/하단 분할
• 아놀드의 푸시/풀/다리
• 사다리 훈련
• Phul (파워 비대 위쪽 하단)
• Jim Wendler의 5/3/1
• Madcow 5x5
• 칸 디토의 6 주 프로그램
• 텍사스 방법
• 독일 볼륨 훈련
• 셰이크 프로그램
• 스몰 로프 스쿼트 루틴
• Westside Barbell Conjugate 방법

이 모든 것들과 더 많은 사람들은 Lyfta와 함께 무료로 제공됩니다. 지금 다운로드하고 오늘 혁신을 시작하십시오!

우리의 말을 받아들이지 마십시오 - 사용자가 무엇을 말하는지보십시오.

"이것은 내가 지금까지 시도한 최고의 무료 운동 추적기입니다. 적극 권장합니다."
- Timothy, Lyfta 사용자

"운동, 웨이트, 담당자, 강도 및 각 세션에서 느낌을 추적하는 것은 환상적입니다. 데이터를 좋아하는 사람으로서 이것은 게임 체인저입니다. 강력히 추천합니다!"
- Tyler, Lyfta 사용자

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지원 : [email protected]

Wear OS 앱 의 베타 릴리스를 발표하게되어 기쁩니다! 버그에 대한 귀하의 피드백과 개선 제안에 감사드립니다. 궁극적 인 피트니스 동반자를 함께 만들어 봅시다.

버전 1.385의 새로운 기능

마지막 업데이트 : 2024 년 10 월 19 일

우리는 끊임없이 Lyfta를 개선하여 더 매끄럽고 똑똑한 피트니스 경험을 제공합니다. 새로운 기능과 향상을 놓치지 않도록 자동 업데이트를 활성화하십시오.

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