Tide - Sleep & Meditation

조수-신체 및 정신 관리를위한 올인원 앱인 Sleep & Meditation은 궁극적 인 휴식 경험을 제공하기 위해 여기에 있습니다. 자연의 평온과 명상 연습에서 영감을 얻은 Tide는 진정 소리와 마음 챙김 연습을 특징으로하는 광범위한 오디오 컨텐츠 ​​라이브러리를 제공합니다. 수면 문제로 어려움을 겪고 있거나 집중하기 어렵거나 스트레스 완화가 필요한 조수를 통해 조수를 통해 다루게되었습니다. 몰입감있는 명상 공간, 자연 사운드 스케이프 및 매일 영감을주는 인용문으로 일상의 혼란을 피하고 내면의 평화와 침착을 찾을 수 있습니다. 또한 Tide는 수면 분석, 포커스 타이머 및 가이드 호흡 운동과 같은 독특한 기능을 제공하여 경험을 향상시킵니다. 이 기회를 놓치지 마십시오. 지금 다운로드하고 더 편안하고 신중한 상태로 여행을 시작하십시오.

조수의 특징 - 수면 및 명상 :

* 수면과 낮잠 : 차분한 자연의 소리로 평화롭게 잠을 자십시오. 이 앱은 주간 휴식과 숙면을위한 수면 및 낮잠 모드를 제공합니다. 또한 부드러운 각성을위한 가벼운 웨이크 업 경보를 제공합니다. 또한 수면 분석을 제공하여 수면 패턴을 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다.

* 초점 타이머 : 앱의 초점 타이머를 사용하여 생산성과 영감을 향상시킵니다. 효율적으로 작업하고 흐름 상태로 들어갈 수 있습니다. 몰입 형 모드는 디지털 산만을 제거하는 데 도움이되며 요구에 따라 타이머를 사용자 정의 할 수 있습니다. 심지어 화이트리스트에 특정 앱을 추가 할 수도 있습니다.

* 휴식 호흡 가이드 : 앱의 가이드 호흡 운동을 통해 침착하고 꾸준히 숨을 쉬는 법을 배우십시오. 기분을 개선하고 스트레스를 완화하기 위해 균형 잡힌 호흡 기술을 제공합니다. 4-7-8 호흡 기술은 당신이 당신의 마음과 몸을 편안하게하고 빨리 잠들도록 도와줍니다.

* 명상 휴식 : 앱의 편안한 명상 기능으로 마음 챙김을 일상 생활에 통합하십시오. 호흡 및 신체 스캔과 같은 기본 기술, 빠른 수면 및 연구 압력을위한 특정 명상과 같은 다양한 명상 관행을 제공합니다. 인터페이스와 내용은 몰입 형 명상 공간을 만들어 평온과 평화를 촉진합니다.

* 자연 소리 : 앱의 잘 선택된 자연 소리로 고요하고 신중한 순간에 몰입하십시오. 비, 바다 및 천둥을 포함한 다양한 자연 사운드 스케이프를 제공합니다. 좋아하는 음악을이 소리와 혼합하여 경험을 개인화 할 수도 있습니다.

* 매일 영감을주는 인용문 : 앱의 잘 정리 된 일일 인용문으로 침착하고 긍정적 인 메모로 하루를 시작하십시오. 미니멀리스트와 차분한 디자인으로 표시되는이 인용문은 신중한 생활을 장려합니다. 이 앱에는 또한 시간이 지남에 따라 흐르는 이전 인용문 및 인사말을 추적하는 캘린더가 있습니다.

결론:

조수-수면 및 명상은 신체적, 정신적 치료에 중점을 둔 올인원 앱입니다. 수면, 명상, 휴식 및 초점을 통합하여 사용자가 스트레스를 완화하고 수면을 개선하며 평온을 달성 할 수 있도록 도와줍니다. 수면 및 낮잠 모드, 포커스 타이머, 호흡 가이드, 명상 세션, 자연 사운드 및 영감을주는 따옴표와 같은 기능을 갖춘이 앱은 사용자가 바쁜 삶에서 평화와 평온을 찾을 수있는 몰입 형 경험을 제공합니다. 마음 챙김의 아름다움을 경험하고 오늘 조수를 다운로드하여 더 차분한 마음과 행복한 삶을 향한 여정입니다.