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Thinkladder - Self-awareness

Thinkladder - Self-awareness

범주:패션 라이프 크기:180.71M 버전:2.8.1

비율:4.5 업데이트:Mar 26,2025

4.5
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애플리케이션 설명

ThinkLadder는 최고의 삶을 살지 못하게하는 독성 신념을 밝히고 극복하는 데 도움이되는 변형적인 정신 건강 앱입니다. 간단한 CBT 기반 도구 및 방법을 사용하여 ThinkLadder는 더 깊은 수준에서 자신을 이해하고 매일 더 차분하고 탄력적이며 자기 인식을 느끼기 위해 매일 진전을 이룰 수 있도록합니다. 중요한 통찰력을 중심으로 새로운 사고 패턴을 구축하기위한 알림을 통해이 앱은 정신 건강을 향상시키는 개인화되고 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 사회적 불안, 스트레스, 자부심 문제 또는 기타 도전에 대처하든, ThinkLadder는 성장과 변화를 지원할 수 있습니다.

ThinkLadder의 특징 - 자기 인식 :

* 독성 신념 발견 :이 앱은 최고의 삶을 사는 것을 막을 수있는 부정적인 신념을 식별하고 발견하는 데 도움이됩니다.

* 당신의 감정과 행동을 이해하십시오 : 그것은 당신이 당신이하는 방식을 느끼고 행동하는 이유에 대한 통찰력을 얻을 수있어 귀중한 자기 인식을 제공합니다.

* CBT 기반 도구 및 방법 :이 앱은 정신 건강을 향상시키는 것으로 입증 된 간단한인지 행동 요법 (CBT) 기술을 통합합니다.

* 변화를 향한 매일 단계 : 매일 몇 분 밖에 걸리지 않으면 차분하고 탄력적이며 자기 인식을 느끼기 위해 실행 가능한 조치를 취할 수 있으며 원하는 변화에 더 가깝게 이동할 수 있습니다.

* 새로운 사고 패턴에 대한 알림 : 발견 한 통찰력을 기반으로 더 건강한 사고 패턴을 만들고 강화하는 데 도움이되는 알림을 설정할 수 있습니다.

* 탐구해야 할 다양한 주제 : 앱은 손실, 스트레스, 불안, 자기 가치 등과 같은 삶의 다양한 측면을 다루는 광범위한 테마를 제공합니다.

결론:

ThinkLadder는 강력한 정신 웰빙 앱으로, 신념을 제한하지 않고 전반적인 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 사용자 친화적 인 인터페이스와 CBT 기반 도구를 통해 자기 인식과 개인적 성장을 안내합니다. 일상적인 관행과 알림을 통해 ThinkLadder는 더 건강한 사고 패턴을 구축하고 더 행복하고 더 만족스러운 삶을 향해 긍정적 인 조치를 취하도록 도와줍니다. 지금 앱을 다운로드하고 자기 발견과 긍정적 인 변화의 여정에 착수하십시오.

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