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Thinkladder - Self-awareness

分類:時尚生活大小:180.71M 版本號:2.8.1

評分:4.5 更新日期:Mar 26,2025

4.5

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應用說明

ThinkLadder是一款旨在幫助您發現和克服阻礙您過著最佳生活的有毒信念的變革性心理健康應用程序。通過使用簡單的基於CBT的工具和方法，ThinkMatder使您能夠更深入地了解自己，並每天進步，以使其更加平靜，更富有彈性和自我意識。通過提醒圍繞重要見解的新思維模式的提醒，該應用程序提供了一種個性化和整體的方法來改善您的心理健康。無論您是應對社交焦慮，壓力，自尊問題還是任何其他挑戰，ThinkLadder都會支持您的成長和轉變。

思想界的特徵 - 自我意識：

*發現有毒的信念：該應用可以幫助您識別和揭示可能阻礙您過著最佳生活的負面信念。

*了解您的感受和行為：它使您能夠深入了解自己的感覺和行為方式，以提供寶貴的自我意識。

*基於CBT的工具和方法：該應用結合了已被證明可以改善心理健康的簡單認知行為療法（CBT）技術。

*每天邁向變革的步驟：每天只有幾分鐘，您可以採取可行的步驟，使其感到更加平靜，更具彈性和自我意識，並靠近您想要的變化。

*提醒新的思維模式：您可以設置提醒，以幫助您根據發現的見解來創建和增強更健康的思維模式。

*可以探索的各種主題：該應用程序提供了廣泛的探索主題，涵蓋了生活的各個方面，例如損失，壓力，焦慮，自我價值等。

結論：

ThinkLadder是一個強大的心理健康應用程序，使您能夠擺脫限制信念並改善整體心理健康。通過其用戶友好的界面和基於CBT的工具，它可以指導您實現自我意識和個人成長。通過日常練習和提醒，ThinkLadder可以幫助您建立更健康的思維模式，並採取積極的步驟，朝著更快樂，更充實的生活邁進。立即下載該應用程序，並進行自我發現和積極變化的旅程。

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