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Thinkladder - Self-awareness

分类:时尚生活大小:180.71M 版本号:2.8.1

评分:4.5 更新日期:Mar 26,2025

4.5

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程序描述

ThinkLadder是一款旨在帮助您发现和克服阻碍您过着最佳生活的有毒信念的变革性心理健康应用程序。通过使用简单的基于CBT的工具和方法，ThinkMatder使您能够更深入地了解自己，并每天进步，以使其更加平静，更富有弹性和自我意识。通过提醒围绕重要见解的新思维模式的提醒，该应用程序提供了一种个性化和整体的方法来改善您的心理健康。无论您是应对社交焦虑，压力，自尊问题还是任何其他挑战，ThinkLadder都会支持您的成长和转变。

思想界的特征 - 自我意识：

*发现有毒的信念：该应用可以帮助您识别和揭示可能阻碍您过着最佳生活的负面信念。

*了解您的感受和行为：它使您能够深入了解自己的感觉和行为方式，以提供宝贵的自我意识。

*基于CBT的工具和方法：该应用结合了已被证明可以改善心理健康的简单认知行为疗法（CBT）技术。

*每天迈向变革的步骤：每天只有几分钟，您可以采取可行的步骤，使其感到更加平静，更具弹性和自我意识，并靠近您想要的变化。

*提醒新的思维模式：您可以设置提醒，以帮助您根据发现的见解来创建和增强更健康的思维模式。

*可以探索的各种主题：该应用程序提供了广泛的探索主题，涵盖了生活的各个方面，例如损失，压力，焦虑，自我价值等。

结论：

ThinkLadder是一个强大的心理健康应用程序，使您能够摆脱限制信念并改善整体心理健康。通过其用户友好的界面和基于CBT的工具，它可以指导您实现自我意识和个人成长。通过日常练习和提醒，ThinkLadder可以帮助您建立更健康的思维模式，并采取积极的步骤，朝着更快乐，更充实的生活迈进。立即下载该应用程序，并进行自我发现和积极变化的旅程。

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