Smiling Mind: Mental Wellbeing

သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အလုံးစုံသုခခ်းသာနေသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုနှင့်အတူ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သတိပွားခြင်း, သငျသညျသတိအသစ်သို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, seasoned practitioner မှပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းအေအိုင်ဒီအက်စ်ကနေစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနည်းစနစ်မှလူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုကိုကမ်းလှမ်းသည်။ သင်၏ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပူးပေါင်း. သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုဖန်တီးပါ။

အင်္ဂါရပ်များအနှောက်အယှက်များ:

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိ - အဆင့်မြင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကို Access Access Access Australian စတြေးလျဘာသာစကားများဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း, ဆက်ဆံရေး, စိတ်ဖိစီးမှုများ,
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေး - အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်ကျွမ်းကျင်မှုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်,
• အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ရန်နှင့်မအိပ်မီမှောင်မိုက်သော mode ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်သင်၏စိတ်ခံစားချက်များကိုစစ်ဆေးပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• Beginne Meditations မှစတင်ပါ။ သင်၏သတိလေ့ကျင့်ခန်းများတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချခြင်း,
• မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအကြောင်းအရာကိုအချိန်မရွေးအသုံးပြုရန်အတွက် offline download feature ကိုသုံးပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကိုအားသာချက်ယူပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ကျွမ်းကျင်မှုမည်သို့တိုးတက်လာသည်ကိုကြည့်ပါ။
• ထူးခြား။ ကြွယ်ဝပြည့်စုံသောအတွေ့အကြုံအတွက်ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်ကြိုးစားပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ တရားအားထုတ်ရန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပါအ 0 င်လုပ်ဆောင်ချက်များစွာနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်ဘဝကဏ် aspects အားလုံးတွင်ရှင်သန်ရန်အလေ့အထများကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးကိုတက်ကြွစွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အသက်အရွယ်မရွေးအသက်အရွယ်မရွေးစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များကိုအခြေခံသည့်အလေ့အကျင့်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုအသုံးပြုသည်။ စိုင်းထီးဆိုင်မှအကျိုးခံစားခဲ့ရပြီးယနေ့ထံမှတစ်သက်တာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ရန်သင်နှင့်ချီသောသုံးစွဲသူများကိုဆက်သွယ်ပါ။