Daily Mudras

Daily Mudras: 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 위한 안내서

Daily Mudras(요가) 앱은 심오한 효과가 있는 손 동작인 요가 무드라 수련을 통해 건강을 향상할 수 있는 간단하면서도 강력한 방법을 제공합니다.

앱 하이라이트:

• 50개 이상의 필수 요가 무드라에 액세스하세요. 각 무드라의 장점, 기법, 대상 신체 부위에 대한 자세한 설명이 포함되어 있습니다.
• 명확한 사진과 함께 단계별 지침이 제공되어 누구나 쉽게 연습할 수 있습니다.
• 다국어 지원: 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어, 타밀어
• 연령, 성별, 직업에 따른 맞춤형 무드라 추천
• 무드라는 ​​부위별, 효능별로 분류되어 있어 필요한 것을 쉽게 찾을 수 있습니다.
• 치유, 건강 개선, 내면의 평화 중 무엇을 원하시든 이 앱이 해결책을 제시합니다.
• 훈련 효과를 높여주는 차분한 명상 음악과 함께하는 빠른 운동 세션입니다.
• 편리한 기능: 알람 알림, 북마크, 텍스트 크기 조정 가능
• 간편한 검색 기능을 통해 이름, 신체 부위, 효능 또는 특정 질병(예: 식욕, 여드름)별로 Mudras를 찾을 수 있습니다.
• 완전 무료이며 오프라인에서도 작동합니다.
• 광고가 지원되지만 약간의 비용을 지불하면 제거할 수 있습니다(선택 사항).
• 자연스럽게 면역력을 키워보세요!

무드라 이해하기:

'봉인' 또는 '제스처'를 의미하는 산스크리트어 용어인 무드라는 특정 손 위치를 나타냅니다. 이 관습은 힌두교와 불교에서 유래되었으며, 다양한 춤 형태에도 통합되었습니다. 무드라는 손가락으로 대표되는 신체의 5가지 요소(불, 공기, 에테르, 흙, 물)의 균형을 유지하여 건강과 웰빙을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다.

무드라 수련에는 일반적으로 매일 5~45분 동안 특정 손 동작을 유지하면서 적절한 압력, 접촉, 자세 및 호흡에 중점을 두는 것이 포함됩니다. 그러나 효과는 전반적인 생활 방식과 식단 선택에 따라 달라집니다.

Mudra의 장점:

• 요가, 명상, 댄스 등에 널리 사용됩니다.
• 특별한 장비나 기술이 필요하지 않습니다. 인내심만 있으면 됩니다.
• 모든 연령(5~90세)에 적합합니다.
• 육체적, 정신적, 영적 건강을 증진합니다.
• 스트레스를 완화하고 평온함, 마음챙김, 내면의 평화를 키워줍니다.
• 편안한 호흡 운동이 포함되어 있습니다.
• 매일 요가와 명상을 위한 혁신적인 도구입니다.

지원이나 피드백이 필요하면 [email protected]으로 문의하세요. 이 앱을 친구 및 가족과 공유하세요! 행복하고 건강한 삶을 기원합니다!