Meditopia: Meditação & Sono

Medite, dormir, respirar e relaxar com o aplicativo de atenção plena mais personalizada, projetada para apoiar seu bem-estar mental.

Seu companheiro de saúde mental personalizado

Com tantos aplicativos de meditação da atenção plena disponíveis, você pode se perguntar o que diferencia a meditopia. Ao contrário de muitos outros aplicativos que oferecem correções de curto prazo para problemas de estresse ou sono, a Meditopia oferece uma abordagem abrangente ao bem-estar emocional e mental a longo prazo. Fornecemos a cada membro acesso a mais de 1000 meditações detalhadas e exercícios respiratórios adaptados para ajudá-lo a navegar nos desafios diários da vida-não importa sua idade, fundo ou nível de experiência.

Disponível em 12 idiomas, nosso conteúdo abrange toda a gama de emoções e experiências humanas, desde relacionamentos, expectativas, solidão e aceitação, imagem corporal, sexualidade, amor próprio e descobrindo seu propósito de vida. A meditopia não é apenas uma correção temporária; Nosso objetivo é ser seu santuário em andamento para construir resiliência, paz interior e equilíbrio duradouro. Nossa missão é fornecer as ferramentas necessárias para cultivar calma, clareza e felicidade em sua vida diária.

Faça o download agora e experimente uma de nossas meditações guiadas gratuitas!

O que você pode experimentar com meditopia

Meditações do sono e exercícios de respiração
O sono de qualidade desempenha um papel crucial em todas as partes da sua vida. Com mais de 30 meditações focadas no sono, a meditopia ajuda a aprender técnicas eficazes, métodos de respiração e práticas de visualização que promovem o sono repousante noite após noite. Diga adeus a máquinas de som desatualizadas e aplicativos de respiração de fins de um único.

Histórias de dormir para adultos
Quem disse que as histórias de dormir são apenas para crianças? Ao se instalar na cama, deixe que nossas dublagens suaves o guiem em um estado pacífico com uma variedade de histórias calmantes de dormir. Seja um conto aventureiro ou uma jornada por terras distantes, essas narrações o levarão gentilmente para a terra dos sonhos. Também oferecemos uma ampla coleção de sons relaxantes como chuva, ondas oceânicas, ruído branco e muito mais para melhorar seu ambiente de sono.

Principais características da meditopia

• Mais de +1000 meditações guiadas
• Natureza soa com temporizador personalizável
• Meditações diárias sobre um novo tema todos os dias
• Citações inspiradas entregues diariamente
• Recurso de anotações pessoais para rastrear seu crescimento
• Medidor consciente para monitorar seu progresso rapidamente
• Desafios sociais para se manter motivado com os amigos
• Lembretes personalizados para meditação e sono
• Uma interface limpa, intuitiva e fácil de usar

Explore a Biblioteca de Meditação da Meditopia

Nossa extensa biblioteca inclui sessões guiadas em uma ampla variedade de tópicos, como:

• Alívio do estresse
• Aceitação
• Compaixão
• Gratidão
• Felicidade
• Gerenciamento de raiva
• Construindo autoconfiança
• Permanecendo motivado
• Melhorando o foco
• Explorando a sexualidade
• Consciência da respiração
• Positividade do corpo
• Abraçando a mudança e a coragem
• Superando sentimentos de inadequação
• Cultivar amor próprio
• Respiração consciente (menos guiada)
• Práticas de varredura corporal
• Sessões de ruído branco

Comece sua jornada em direção a melhor sono, relaxamento mais profundo e melhoria mental melhorada hoje - com meditopia por [TTPP].