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Meditopia: Sleep & Meditation

Meditopia: Sleep & Meditation

分类:健康与健身 大小:81.3 MB 版本号:4.9.2

开发者:Meditopia 评分:4.5 更新日期:Jul 12,2025

4.5
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程序描述

旨在支持您的心理健康的最具个性化的正念应用程序，冥想，睡眠，呼吸和放松。

您的个性化心理健康伴侣

有了这么多的正念冥想应用程序，您可能会想知道是什么设定了地中海的区别。与许多其他为压力或睡眠问题提供短期修复的应用程序不同，Meditopia为长期的情感和心理健康提供了一种全面的方法。我们为每个成员提供了超过1000多个深度冥想的机会，并量身定制了呼吸练习，以帮助您应对生活的日常挑战 - 无论您的年龄，背景或经验水平，都没有。

我们的内容有12种语言可用，涵盖了人类的情感和经验，从人际关系，期望，孤独和接受到身体形象，性，自我爱，并发现您的生活目的。地中海不仅是一个临时修复；我们的目标是成为您正在进行的建立韧性，内在和平和持久平衡的庇护所。我们的使命是为您提供您所需的工具，以在日常生活中培养平静，清晰和幸福。

立即下载并体验我们免费的指导冥想之一！

您可以在地中海体验

睡眠冥想和呼吸运动
优质的睡眠在生活的每个部分都起着至关重要的作用。有30多种以睡眠为重点的冥想，地中海可帮助您学习有效的技术，呼吸方法和可视化实践，以促进夜间恢复睡眠。告别过时的声音机和单用途的呼吸应用程序。

成人睡前故事
谁说睡前的故事只适合孩子？当您躺在床上时，让我们舒缓的画外音引导您进入和平的状态，并带有各种平静的就寝故事。无论是冒险的故事还是穿越遥远土地的旅程，这些叙述都会轻轻地带您进入Dreamland。我们还提供多种轻松的声音，例如雨水，海浪，白噪声等，以增强您的睡眠环境。

地中海的主要特征

  • 超过1000次指导冥想
  • 具有可自定义计时器的大自然声音
  • 每天每天冥想新主题
  • 每天发表的励志名言
  • 个人笔记功能以跟踪您的成长
  • 注意监视您的进度
  • 与朋友保持动力的社会挑战
  • 定制冥想和睡眠的提醒
  • 干净，直观且用户友好的界面

探索地中海冥想图书馆

我们广泛的图书馆包括有关各种主题的指导会议，例如：

  • 压力缓解
  • 验收
  • 同情
  • 感激
  • 幸福
  • 愤怒管理
  • 建立自信
  • 保持动力
  • 改善重点
  • 探索性
  • 呼吸意识
  • 身体积极性
  • 拥抱变革和勇气
  • 克服不足的感觉
  • 培养自爱
  • 正念的呼吸（较少的指导）
  • 身体扫描实践
  • 白噪声会话

在[TTPP]的《地中海》中开始您的旅程，以更好地睡眠，更深层的放松和改善的心理健康。

健康与健身
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