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Fasting Coach

Fasting Coach

分类:健康与健身 大小:40.6 MB 版本号:2.2.4.1

开发者:Fasting APP Group 评分:5.0 更新日期:Jul 25,2025

5.0
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程序描述

通过我们完美的户主禁食计划，减肥跟踪器。没有饮食！

如何健康减肥？答案是禁食教练。

禁食教练是一个简单的个性化间歇性禁食应用程序，旨在帮助您轻松实现快速体重。通过定制为您的生活方式量身定制的禁食计划，它可以指导您持久的结果 - 无限制的饮食，无食物限制。吃您喜欢的食物，保持控制，并自然地塑造理想的身体。

为什么选择禁食教练？

✔毫不费力地开始 - 对初学者的完美，对专家有效；我们指导您的每一步
✔从16：8、5：2等流行的禁食方法中进行选择，请找到适合您生活的计划
✔访问趋势间歇性的禁食食谱和简单的膳食计划
✔无需大修您当前的饮食习惯
✔无需注册 - 立即开始
✔没有卡路里计数 - 轨道时间，不是数字
✔没有节食或溜溜球效应 - 可持续成果
✔详细的禁食日志以监控您的进度并保持动力

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食（如果）是一种饮食模式，在禁食和饮食窗户之间交替。它专注于您吃的时候，而不是吃什么。您没有遵循僵化的餐食时间表，而是在特定的时间范围内食用餐点。无论是每天禁食16个小时还是在某些日子限制摄入量，是否可以帮助增强脂肪燃烧并改善整体健康状况。在科学的支持下，这种方法为减肥提供了许多好处。

您可以从间歇性禁食中获得的好处

✨加速减肥和减少顽固的腹部脂肪
✨支持脂肪流失期间的肌肉保留
✨增强身心表现
✨改善睡眠质量
✨促进寿命并放慢衰老
✨降低慢性病的风险

关键功能

✔根据您的目标和时间表个性化禁食计划
✔及时提醒和通知的智能禁食跟踪器
✔有效锻炼计划的独家库
✔精心策划的流行禁食友好食谱和用餐想法
✔跟踪您的禁食持续时间，体重减轻和身体变化
✔通过详细的数据和趋势图可视化您的进度
✔监视锻炼，活动和日常运动以养成更健康的习惯
✔身体状况见解：了解禁食如何实时影响您的身体

具有计划

✅单周计划：
通过结构化的每周旅程开始您的转型

- 轻松开始
- 简单的一周
- 一周顺利
- 激烈的一周
- 巨型周
- 电力周

✅每日计划：
所有级别的灵活的每日禁食时间表

- 简易模式12：12
- 轻松模式+14：10
- 开始计划16：8
- 贫困+ 18：6
- 战士饮食20：4
- OMAD（每天一餐）计划23：1
- 专家模式36小时快

✅流行计划：
广泛使用的全日禁食方法

- 经典模式5+2（每周两次低热量天）
- 挑战模式4+3（每周三次低热量天）

开始您的旅程，前往更健康，更充满活力的您 - 纪念日！

- 私人策略： https：//doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
使用： https：//easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- 通过[email protected]接触我们，以获取任何反馈或问题 - 我们总是在这里提供帮助。

健康与健身
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