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Fasting Coach

Fasting Coach

分類:健康與健身 大小:40.6 MB 版本號:2.2.4.1

開發者:Fasting APP Group 評分:5.0 更新日期:Jul 25,2025

5.0
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應用說明

通過我們完美的戶主禁食計劃，減肥跟踪器。沒有飲食！

如何健康減肥？答案是禁食教練。

禁食教練是一個簡單的個性化間歇性禁食應用程序，旨在幫助您輕鬆實現快速體重。通過定制為您的生活方式量身定制的禁食計劃，它可以指導您持久的結果 - 無限制的飲食，無食物限制。吃您喜歡的食物，保持控制，並自然地塑造理想的身體。

為什麼選擇禁食教練？

✔毫不費力地開始 - 對初學者的完美，對專家有效；我們指導您的每一步
✔從16：8、5：2等流行的禁食方法中進行選擇，請找到適合您生活的計劃
✔訪問趨勢間歇性的禁食食譜和簡單的膳食計劃
✔無需大修您當前的飲食習慣
✔無需註冊 - 立即開始
✔沒有卡路里計數 - 軌道時間，不是數字
✔沒有節食或溜溜球效應 - 可持續成果
✔詳細的禁食日誌以監控您的進度並保持動力

什麼是間歇性禁食？

間歇性禁食（如果）是一種飲食模式，在禁食和飲食窗戶之間交替。它專注於您吃的時候，而不是吃什麼。您沒有遵循僵化的餐食時間表，而是在特定的時間範圍內食用餐點。無論是每天禁食16個小時還是在某些日子限制攝入量，是否可以幫助增強脂肪燃燒並改善整體健康狀況。在科學的支持下，這種方法為減肥提供了許多好處。

您可以從間歇性禁食中獲得的好處

✨加速減肥和減少頑固的腹部脂肪
✨支持脂肪流失期間的肌肉保留
✨增強身心表現
✨改善睡眠質量
✨促進壽命並放慢衰老
✨降低慢性病的風險

關鍵功能

✔根據您的目標和時間表個性化禁食計劃
✔及時提醒和通知的智能禁食跟踪器
✔有效鍛煉計劃的獨家庫
✔精心策劃的流行禁食友好食譜和用餐想法
✔跟踪您的禁食持續時間，體重減輕和身體變化
✔通過詳細的數據和趨勢圖可視化您的進度
✔監視鍛煉，活動和日常運動以養成更健康的習慣
✔身體狀況見解：了解禁食如何實時影響您的身體

具有計劃

✅單週計劃：
通過結構化的每週旅程開始您的轉型

- 輕鬆開始
- 簡單的一周
- 一周順利
- 激烈的一周
- 巨型週
- 電力週

✅每日計劃：
所有級別的靈活的每日禁食時間表

- 簡易模式12：12
- 輕鬆模式+14：10
- 開始計劃16：8
- 貧困+ 18：6
- 戰士飲食20：4
- OMAD（每天一餐）計劃23：1
- 專家模式36小時快

✅流行計劃：
廣泛使用的全日禁食方法

- 經典模式5+2（每週兩次低熱量天）
- 挑戰模式4+3（每週三次低熱量天）

開始您的旅程，前往更健康，更充滿活力的您 - 紀念日！

- 私人策略： https：//doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
使用： https：//easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- 通過[email protected]接觸我們，以獲取任何反饋或問題 - 我們總是在這裡提供幫助。

健康與健身
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