Thinkladder - Self-awareness

Ang Thinkladder ay isang transformative mental wellbeing app na idinisenyo upang matulungan kang alisan ng takip at pagtagumpayan ang mga nakakalason na paniniwala na pinipigilan ka mula sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga simpleng tool at pamamaraan na nakabase sa CBT, binibigyan ka ng Thinkladder na maunawaan ang iyong sarili sa isang mas malalim na antas at gumawa ng pang-araw-araw na pag-unlad patungo sa pakiramdam na kalmado, mas nababanat, at may kamalayan sa sarili. Sa mga paalala na bumuo ng mga bagong pattern ng pag -iisip na nakasentro sa mga mahahalagang pananaw, ang app na ito ay nagbibigay ng isang isinapersonal at holistic na diskarte sa pagpapabuti ng iyong kagalingan sa kaisipan. Kung nakikipag-usap ka sa panlipunang pagkabalisa, stress, mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili, o anumang iba pang hamon, ang Thinkladder ay naroroon upang suportahan ang iyong paglaki at pagbabagong-anyo.

Mga tampok ng Thinkladder - kamalayan sa sarili:

* Tuklasin ang mga nakakalason na paniniwala: Tinutulungan ka ng app na makilala at alisan ng takip ang mga negatibong paniniwala na maaaring mapigilan ka mula sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay.

* Unawain ang iyong mga damdamin at pag-uugali: nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng mga pananaw sa kung bakit mo naramdaman at kumilos sa paraang ginagawa mo, na nagbibigay ng mahalagang kamalayan sa sarili.

* Mga tool at pamamaraan na nakabase sa CBT: Ang app ay nagsasama ng mga simpleng pamamaraan ng cognitive na pag-uugali (CBT) na napatunayan upang mapabuti ang kagalingan ng kaisipan.

* Pang-araw-araw na Mga Hakbang patungo sa Pagbabago: Sa pamamagitan lamang ng ilang minuto bawat araw, maaari kang gumawa ng mga aksyon na hakbang upang makaramdam ng kalmado, mas nababanat, at may kamalayan sa sarili, lumapit sa pagbabago na nais mo.

* Mga paalala para sa mga bagong pattern ng pag -iisip: Maaari kang magtakda ng mga paalala na makakatulong sa iyo na lumikha at palakasin ang mas malusog na mga pattern ng pag -iisip batay sa mga pananaw na iyong natuklasan.

* Magkakaibang mga tema upang galugarin: Nag-aalok ang app ng isang malawak na hanay ng mga tema upang galugarin, na sumasakop sa iba't ibang mga aspeto ng buhay tulad ng pagkawala, stress, pagkabalisa, pagpapahalaga sa sarili, at marami pa.

Konklusyon:

Ang Thinkladder ay isang malakas na app sa pag -iisip na nagbibigay kapangyarihan sa iyo upang malaya mula sa paglilimita sa mga paniniwala at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan sa kaisipan. Sa pamamagitan ng interface ng user-friendly at mga tool na nakabase sa CBT, gagabayan ka nito patungo sa kamalayan sa sarili at personal na paglaki. Sa pang -araw -araw na kasanayan at paalala, tinutulungan ka ng Thinkladder na bumuo ng mas malusog na mga pattern ng pag -iisip at gumawa ng mga positibong hakbang patungo sa isang mas maligaya at mas nakakatuwang buhay. I-download ang app ngayon at magsimula sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili at positibong pagbabago.