Lyfta

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Obtenga resultados registrando sus entrenamientos y rastreando su progreso con Lyfta

¡Hazte más fuerte con Lyfta! Este poderoso rastreador y planificador de entrenamiento de gimnasio es confiable por miles de entusiastas del fitness en todo el mundo. Con Lyfta, puede registrar sin esfuerzo sus entrenamientos, seguir programas de capacitación estructurados y mantenerse en el camino para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestra aplicación ha recibido cientos de calificaciones de cinco estrellas, a prueba de que Lyfta ayuda a los usuarios a hacer que cada entrenamiento cuente.

Ya sea que recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico o que ya esté en su entrenamiento, Lyfta se adapta a sus necesidades . Explore una biblioteca interminable de rutinas de entrenamiento personalizables diseñadas para cada nivel de condición física y físico.

Diga adiós a las conjeturas con demostraciones de video claras y concisas para cada ejercicio. Manténgase seguro de su forma, evite momentos incómodos en el gimnasio y, lo más importante, reduzca el riesgo de lesiones para que pueda entrenar de manera consistente y segura.

Lo que te espera dentro

Entrenamientos diseñados por expertos:
Omita la confusión de construir su propio plan desde cero. Explore una vasta colección de programas de entrenamiento fáciles de seguir y fáciles de seguir adaptados para adaptarse a cualquier horario u objetivo.

Comunidad próspera:
Únase a cientos de miles de levantadores que están trabajando para obtener sus objetivos, compartiendo el progreso y apoyándose mutuamente en el camino. Celebre hitos, rastree los registros personales y manténgase motivado junto con compañeros entusiastas del fitness.

Consistencia conveniente:
Rastreo de lápiz y papel obsoleto de zanja. Con Lyfta, puede registrar y monitorear su rendimiento sin problemas, incluidos los recordatorios pasados de ascensores y progresión, lo que lo ayuda a presionar cada sesión.

Seguimiento de progreso profundo:
Manténgase informado con análisis detallado:

• Frecuencia de entrenamiento y duración
• Peso total levantado
• Peso corporal, grasa corporal y medidas
• Seguimiento de consumo de calorías
• Progresión de fuerza a lo largo del tiempo

Bucee lo más profundo que desee en sus datos para una experiencia de fitness verdaderamente inmersiva.

Programas de entrenamiento populares disponibles en la aplicación

Explore algunos de los programas de capacitación más efectivos y seguidos, todos disponibles dentro de la aplicación Lyfta:

• Stronglifts 5x5
• Levantamiento de pesas y hombre fuerte
• Rutinas de culturismo
• Método GZCL
• NSUNS 5/3/1
• División superior/inferior
• Arnold's Push/Pull/Legs
• Entrenamiento de escalera
• Phul (hipertrofia de potencia superior inferior)
• 5/3/1 de Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Programa de 6 semanas de Candito
• Método de Texas
• Entrenamiento de volumen alemán
• Programas Sheiko
• Rutina de sentadillas de Smolov
• Método de conjugado de Barbellside Barbell

Todo esto y más está disponible completamente gratis con Lyfta. ¡Descargue ahora y comience su transformación hoy!

No solo tome nuestra palabra: vea lo que dicen los usuarios

"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable".
- Timothy, usuario de Lyfta

"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas, representantes, intensidad e incluso cómo se sintió durante cada sesión. Como alguien que ama los datos, esto es un cambio de juego. ¡Muy recomendable!"
- Tyler, usuario de Lyfta

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¿Qué hay de nuevo en la versión 1.385?

Última actualización: 19 de octubre de 2024

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