Lyfta

Aqui está a versão otimizada e aprimorada de SEO-otimizada do seu conteúdo, escrita em inglês fluente, preservando a estrutura original, a formatação e os espaços reservados como [TTPP] e [Yyxx]:

Obtenha resultados registrando seus exercícios e rastreando seu progresso com Lyfta

Fique mais forte com Lyfta! Este poderoso rastreador e planejador de treinos de ginástica é confiável por milhares de entusiastas do fitness em todo o mundo. Com o Lyfta, você pode registrar sem esforço seus exercícios, seguir programas de treinamento estruturado e manter -se no caminho para alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Nosso aplicativo recebeu centenas de classificações de cinco estrelas-à prova de que a Lyfta ajuda os usuários a fazer todos os treinos.

Se você está apenas começando sua jornada de fitness ou já profundamente em seu treinamento, a Lyfta se adapta às suas necessidades . Explore uma infinita biblioteca de rotinas de exercícios personalizáveis, projetados para todos os níveis de condicionamento físico e objetivo físico.

Diga adeus ao palpite com demonstrações de vídeo claras e concisas para todos os exercícios. Mantenha -se confiante em sua forma, evite momentos desajeitados na academia e, o mais importante, reduza o risco de lesão para que você possa treinar de forma consistente e segura.

O que te espera dentro

Exercícios projetados por especialistas:
Pule a confusão de construir seu próprio plano a partir do zero. Navegue por uma vasta coleção de programas de exercícios prontos e fáceis de seguir, adaptados para se adequar a qualquer cronograma ou objetivo.

Comunidade próspera:
Junte -se a centenas de milhares de levantadores que estão trabalhando em direção a seus objetivos, compartilhando progresso e apoiando -se ao longo do caminho. Celebre marcos, rastreie recordes pessoais e mantenha -se motivado ao lado dos colegas entusiastas do fitness.

Consistência conveniente:
Vala rastreamento desatualizado de caneta e papel. Com o Lyfta, você pode registrar e monitorar seu desempenho perfeitamente, incluindo elevadores anteriores e lembretes de progressão, ajudando você a pressionar mais a cada sessão.

Rastreamento de progresso profundo:
Mantenha -se informado com análises detalhadas:

• Frequência e duração do treino
• Peso total levantado
• Peso corporal, gordura corporal e medições
• Rastreamento de ingestão de calorias
• Progressão da força ao longo do tempo

Mergulhe o mais profundo que deseja em seus dados para uma experiência de condicionamento físico verdadeiramente imersivo.

Programas de exercícios populares disponíveis no aplicativo

Explore alguns dos programas de treinamento mais eficazes e amplamente seguidos, todos disponíveis dentro do aplicativo Lyfta:

• Stronglifts 5x5
• Powerlifting & Strongman
• Rotinas de musculação
• Método GZCL
• NSUNS 5/3/1
• Divisão superior/inferior
• Arnold Push/Pull/Pernas de Arnold
• Treinamento da escada
• Phul (hipertrofia de potência inferior inferior)
• Jim Wendler 3/3/1
• Madcow 5x5
• Programa de 6 semanas de Candito
• Método do Texas
• Treinamento em volume alemão
• Programas Sheiko
• Rotina de agachamento de Smolov
• Método conjugado de barbell westside

Tudo isso e mais está disponível completamente gratuito com Lyfta. Faça o download agora e comece sua transformação hoje!

Não aceite apenas nossa palavra - veja o que os usuários estão dizendo

"Este é o melhor rastreador de treino gratuito que eu tentei até agora. Altamente recomendado".
- Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos, representantes, intensidade e até como você se sentiu em cada sessão. Como alguém que adora dados, isso é um divisor de águas. Altamente recomendável!"
- Tyler, usuário de Lyfta

Termos de Serviço: https://lyfta.app/terms
Política de privacidade: https://lyfta.app/privacy
Suporte: [email protected]

Estamos empolgados em anunciar o lançamento beta do nosso aplicativo Wear OS ! Seus comentários sobre bugs e sugestões de melhoria são muito apreciados. Vamos construir o melhor companheiro de fitness juntos.

O que há de novo na versão 1.385

Última atualização: 19 de outubro de 2024

Estamos constantemente melhorando o Lyfta para lhe trazer uma experiência de fitness mais suave e mais inteligente. Certifique-se de manter as atualizações automáticas ativadas para que você nunca perca novos recursos e aprimoramentos.

Deixe -me saber se você deseja esse formato para uma plataforma específica, como o Google Play Store ou a App Store Descrição.