Lyfta

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トレーニングを記録し、Lyftaで進捗状況を追跡することで結果を取得します

Lyftaで強くなりましょう！この強力なジムワークアウトトラッカーとプランナーは、世界中の何千人ものフィットネス愛好家から信頼されています。 Lyftaを使用すると、トレーニングを楽にログインし、構造化されたトレーニングプログラムに従い、フィットネスの目標を達成するために軌道に乗ることができます。私たちのアプリは、数百星の評価を受けています。これは、Lyftaがユーザーがすべてのワークアウトをカウントするのに役立つようにすることです。

フィットネスの旅を始めたばかりであろうと、すでにトレーニングに深く入り込んでいる場合でも、 Lyftaはあなたのニーズに適応します。すべてのフィットネスレベルと体格目標に合わせて設計されたカスタマイズ可能なトレーニングルーチンの無限のライブラリを探索します。

すべてのエクササイズの明確で簡潔なビデオデモンストレーションで、当てはまりのあるようにさよならを言ってください。あなたのフォームに自信を持って、ジムで厄介な瞬間を避け、最も重要なことは、怪我のリスクを減らして、一貫して安全に訓練できるようにすることです。

何があなたを待っていますか

専門家が設計したトレーニング：
独自の計画をゼロから構築することの混乱をスキップしてください。スケジュールや目的に合うように調整された、既製の、わかりやすいトレーニングプログラムの膨大なコレクションを閲覧します。

繁栄するコミュニティ：
目標に向かって取り組んでいる数十万人のリフターに参加し、進歩を共有し、途中でお互いをサポートします。マイルストーンを祝い、個人の記録を追跡し、仲間のフィットネス愛好家と一緒にやる気を維持します。

便利な一貫性：
時代遅れのペンアンドペーパー追跡を捨てます。 Lyftaを使用すると、過去のリフトや進行リマインダーなど、パフォーマンスをシームレスにログに記録して監視することができ、セッションごとに強く押します。

深い進捗追跡：
詳細な分析をお知らせください：

• ワークアウトの頻度と期間
• 総重量が持ち上げられました
• 体重、体脂肪、測定
• カロリー吸気追跡
• 時間の経過に伴う強度の進行

本当に没入感のあるフィットネス体験のために、データに深く潜ります。

アプリで利用可能な人気のあるトレーニングプログラム

Lyftaアプリ内で利用できる最も効果的で広く続くトレーニングプログラムのいくつかを探索してください。

• StrongLifts 5x5
• PowerLifting＆Strongman
• ボディービルルーチン
• GZCLメソッド
• NSUNS 5/3/1
• 上/下部スプリット
• アーノルドのプッシュ/プル/脚
• はしごのトレーニング
• Phul（パワー肥大上部）
• ジム・ウェンドラーの5/3/1
• Madcow 5x5
• Canditoの6週間のプログラム
• テキサスメソッド
• ドイツのボリュームトレーニング
• シェイコプログラム
• スモロフスクワットルーチン
• ウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド

これ以上は、Lyftaで完全に無料で利用できます。今すぐダウンロードして、今から変革を始めましょう！

私たちの言葉を見てはいけません - ユーザーが言っていることを見てください

「これは私がこれまでに試した最高の無料トレーニングトラッカーです。強くお勧めします。」
- ティモシー、Lyftaユーザー

「ワークアウト、ウェイト、担当者、強度、さらには各セッション中にどのように感じたかを追跡するのは素晴らしいことです。データを愛する人として、これはゲームチェンジャーです。強くお勧めします！」
- タイラー、Lyftaユーザー

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Wear OSアプリのベータリリースを発表できることを楽しみにしています！バグに関するあなたのフィードバックと改善のための提案は大歓迎です。究極のフィットネスコンパニオンを一緒に構築しましょう。

バージョン1.385の新しいもの

最終更新：2024年10月19日

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