Lyfta

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Obtenez des résultats en enregistrant vos séances d'entraînement et en suivant vos progrès avec Lyfta

Devenez plus fort avec Lyfta! Ce puissant tracker et planificateur d'entraînement de gym est fait confiance par des milliers de passionnés de fitness dans le monde entier. Avec Lyfta, vous pouvez enregistrer sans effort vos entraînements, suivre des programmes de formation structurés et rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de fitness. Notre application a reçu des centaines de notes cinq étoiles - à l'étranger que Lyfta aide les utilisateurs à compter chaque entraînement.

Que vous commenciez simplement votre parcours de fitness ou déjà profondément dans votre entraînement, Lyfta s'adapte à vos besoins . Explorez une bibliothèque sans fin de routines d'entraînement personnalisables conçues pour chaque niveau de fitness et objectif physique.

Dites au revoir à des suppositions avec des démonstrations vidéo claires et concises pour chaque exercice. Restez confiant dans votre forme, évitez les moments difficiles au gymnase et, surtout, réduisez le risque de blessure afin que vous puissiez vous entraîner de manière cohérente et en toute sécurité.

Qu'est-ce qui vous attend à l'intérieur

Entraîneurs conçus par des experts:
Ignorez la confusion de construire votre propre plan à partir de zéro. Parcourez une vaste collection de programmes d'entraînement prêts à l'emploi et faciles à suivre adaptés pour s'adapter à n'importe quel programme ou objectif.

Communauté prospère:
Rejoignez des centaines de milliers d'allumeurs qui travaillent vers leurs objectifs, partagent les progrès et se soutiennent mutuellement en cours de route. Célébrez les jalons, suivez les archives personnelles et restez motivé aux côtés des collègues passionnés de fitness.

Consistance pratique:
Ditch suivi du stylo et du papier obsolète. Avec Lyfta, vous pouvez enregistrer et surveiller vos performances de manière transparente, y compris les ascenseurs passés et les rappels de progression, vous aidant à pousser plus fort à chaque session.

Suivi des progrès profonds:
Restez informé des analyses détaillées:

• Fréquence et durée d'entraînement
• Poids total levé
• Poids corporel, graisse corporelle et mesures
• Suivi de l'admission calorique
• Progression de la force dans le temps

Plongez aussi profondément que vous le souhaitez dans vos données pour une expérience de remise en forme vraiment immersive.

Programmes d'entraînement populaires disponibles dans l'application

Explorez certains des programmes de formation les plus efficaces et les plus largement suivis, tous disponibles à l'intérieur de l'application Lyfta:

• Stronglifts 5x5
• Powerlifting & Strongman
• Routines de musculation
• Méthode GZCL
• NSUNS 5/3/1
• Split supérieur / inférieur
• Push / Pull / jambes d'Arnold
• Formation à l'échelle
• PhUL (Power Hypertrophie supérieure inférieure)
• Le 5/3/1 de Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Programme de 6 semaines de Candito
• Méthode du Texas
• Formation en volume allemande
• Programmes Sheiko
• Smolov Squat Routine
• Méthode conjuguée de Westside Barbell

Tout cela et plus est disponible entièrement gratuit avec Lyfta. Téléchargez maintenant et commencez votre transformation aujourd'hui!

Ne vous contentez pas de nous croire sur parole - voyez ce que les utilisateurs disent

"C'est le meilleur tracker d'entraînement gratuit que j'ai essayé jusqu'à présent. Hautement recommandé."
- Timothy, utilisateur de Lyfta

"C'est fantastique pour garder une trace de vos séances d'entraînement, de poids, de répétitions, d'intensité et même de ce que vous avez ressenti à chaque session. En tant que personne qui aime les données, c'est un changeur de jeu. Recommander vivement!"
- Tyler, utilisateur de Lyfta

Conditions d'utilisation: https://lyfta.app/terms
Politique de confidentialité: https://lyfta.app/privacy
Support: [email protected]

Nous sommes ravis d'annoncer la version bêta de notre application Wear OS ! Vos commentaires sur les bogues et les suggestions d'amélioration sont grandement appréciés. Construisons ensemble le compagnon de fitness ultime.

Quoi de neuf dans la version 1.385

Dernière mise à jour: 19 octobre 2024

Nous améliorons constamment Lyfta pour vous offrir une expérience de fitness plus lisse et plus intelligente. Assurez-vous de maintenir les dates auto-uples activées afin de ne jamais manquer de nouvelles fonctionnalités et améliorations.

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