Twilight: 블루라이트 필터

눈의 피로를 줄이고 수면의 질을 향상시키기 위해 화면에서 나오는 블루라이트를 걸러줍니다.

밤에 잠들기 어려우신가요? 자녀들이 잠자리 앞에서 태블릿을 사용한 후 과도하게 활동적으로 변하나요?

늦은 저녁에 스마트폰이나 태블릿을 자주 사용하시나요? 편두통 동안 밝은 화면이 불편을 끼치나요?

트와일라이트가 여러분에게 완벽한 해결책이 될 수 있습니다!

최근 연구에 따르면 취침 전 블루라이트에 노출되면 천체 일주 리듬이 방해받고 잠들기 어려워질 수 있습니다.

이는 약 460 লক্ষ 미터 스펙트럼 대역의 광특성 민감 광수용체인 멜라놉신 때문입니다. 이 민감도는 건강한 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 억제할 수 있습니다.

과학적 연구에 따르면 취침 전 몇 시간 동안 태블릿이나 스마트폰으로 독서를 하는 사람들은 일반적으로 약 1시간 정도의 수면 지연을 경험합니다. 아래 참고 문헌을 참조하세요.

트와일라이트 앱은 하루 중 시간에 맞게 기기 디스플레이를 조정합니다. 일몰 후에는 휴대폰이나 태블릿에서 블루라이트를 걸러내고 눈을 보호하기 위해 편안한 붉은 색조를 적용합니다. 필터 강도는 현지 일출 및 일몰 시간에 따라 자동으로 조정됩니다.

트와일라이트는 웨어 OS 기기와도 호환됩니다.

문서

http://twilight.urbandroid.org/doc/

트와일라이트로 더 많은 기능 활용하기

1) 취침 전 독서: 트와일라이트는 표준 백라이트 조절로는 불가능한 수준으로 화면 밝기를 더 낮춰 밤시간 더 편안한 독서 환경을 만들어 줍니다.

2) AMOLED 화면: AMOLED 디스플레이에 대한 5년간의 테스트 결과, 트와일라이트는 화면 번인이나 성능 저하 현상을 보이지 않았습니다. 적절히 설정하면 디밍을 통해 전체 빛 발산을 줄이고 더 균일한 빛 분포를 보장하여 AMOLED 화면의 수명을 연장할 수도 있습니다.

천체 일주 리듬과 멜라토닌 이해하기

http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin

http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin

http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms

http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

권한

- 위치 - 현지 일몰 및 일출 시간 확인

- 실행 중인 앱 - 특정 애플리케이션 사용 중 트와일라이트 일시 정지 허용

- 설정 쓰기 - 백라이트 수준 조절

- 네트워크 - 스마트 조명(필립스 HUE) 제어로 가정 내 블루라이트 감소

접근성 서비스

필터링을 알림 및 잠금 화면까지 확장하기 위해 트와일라이트가 접근성 서비스 사용 권한을 요청할 수 있습니다. 이 서비스는 화면 필터링 기능만 향상시키며 개인 데이터를 수집하지 않습니다. 자세한 내용은 https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 에서 확인하세요.

웨어 OS

트와일라이트는 웨어 OS 디스플레이를 휴대폰의 필터 설정과 동기화합니다. 웨어 OS 타일을 통해 직접 필터링을 관리하세요.

자동화 (태스커 및 기타)

https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

관련 과학 연구

인간에서 수면 및 빛 노출 점진적 앞당김 후 멜라토닌, 코티솔 및 기타 천체 일주 리듬의 진폭 감소 및 위상 변화 - Derk-Jan Dijk 외, 2012

취침 전 실내 광 노출은 인간에서 멜라토닌 시작을 억제하고 멜라토닌 지속 시간을 단축시킨다 - Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith 외, 2011

빛이 인간의 천체 일주 생리에 미치는 영향 - Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler, 2009

인간의 천체 일주 위상 지연을 위한 단일 간헐적 강광 펄스 순서의 효능 - Claude Gronfier, Kenneth P. Wright 외, 2009

내재 주기와 빛 강도가 인간에서 멜라토닌과 수면 간 위상 관계를 결정한다 - Kenneth P. Wright, Claude Gronfier 외, 2009

수면 시각과 강광 노출이 야간 근무 시 주의력 저하에 미치는 영향 - Nayantara Santhi 외, 2008

외망막이 결핍된 인간의 천체 일주, 동공 및 시각 인식에 대한 단파장 광 민감성 - Farhan H. Zaidi 외, 2007