Twilight:Фильтр голубого света

Фильтрует синий свет с вашего экрана, чтобы уменьшить напряжение глаз и улучшить качество сна.

Вам трудно заснуть ночью? Ваши дети становятся чрезмерно активными после использования планшета перед сном?

Вы часто пользуетесь смартфоном или планшетом поздним вечером? Яркие экраны беспокоят вас во время мигрени?

Twilight может стать идеальным решением для вас!

Современные исследования показывают, что воздействие синего света перед сном может нарушить ваш естественный циркадный ритм и затруднить засыпание.

Это происходит из-за меланопсина — фоторецептора в ваших глазах, особенно чувствительного к синему свету в диапазоне 460-480 нм. Эта чувствительность может подавлять выработку мелатонина — гормона, регулирующего здоровые циклы сна и бодрствования.

Научные исследования демонстрируют, что люди, которые читают на планшетах или смартфонах в течение нескольких часов перед сном, обычно испытывают задержки сна примерно на один час. Смотрите ссылки ниже.

Приложение Twilight настраивает дисплей вашего устройства в соответствии с временем суток. После захода солнца оно фильтрует синий свет с вашего телефона или планшета и применяет комфортный красный оттенок для защиты ваших глаз. Интенсивность фильтра автоматически регулируется в соответствии с местным временем восхода и захода солнца.

Twilight также совместим с устройствами Wear OS.

Документация

http://twilight.urbandroid.org/doc/

Получите больше от Twilight

1) Чтение перед сном: Twilight создает более комфортный опыт чтения ночью, уменьшая яркость экрана сверх того, что позволяют стандартные регуляторы подсветки.

2) AMOLED-экраны: После пяти лет тестирования на AMOLED-дисплеях Twilight не показывает признаков выгорания или деградации экрана. При правильной настройке он уменьшает общее световое излучение за счет затемнения и обеспечивает более равномерное распределение света, потенциально продлевая срок службы вашего AMOLED-экрана.

Понимание циркадного ритма и мелатонина

http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin

http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin

http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms

http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Разрешения

- Местоположение - Определяет местное время заката и рассвета

- Работающие приложения - Позволяет Twilight приостанавливать работу во время определенных приложений

- Изменение настроек - Регулирует уровень подсветки

- Сеть - Управляет умным освещением (Philips HUE) для уменьшения синего света в вашей домашней обстановке

Служба доступности

Чтобы расширить фильтрацию на уведомления и экраны блокировки, Twilight может запросить доступ к Службе доступности. Эта служба только улучшает фильтрацию экрана и не собирает личные данные. Узнайте больше на https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

Wear OS

Twilight синхронизирует дисплей вашего Wear OS с настройками фильтра вашего телефона. Управляйте фильтрацией напрямую через Плитку Wear OS.

Автоматизация (Tasker и другие)

https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Связанные научные исследования

Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans - Derk-Jan Dijk & Co, 2012

Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans - Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Effect of Light on Human Circadian Physiology - Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler, 2009

Efficacy of a Single Sequence of Intermittent Bright Light Pulses for Delaying Circadian Phase in Humans - Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co, 2009

Intrinsic Period and Light Intensity Determine the Phase Relationship Between Melatonin and Sleep in Humans - Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co, 2009

The Impact of Sleep Timing and Bright Light Exposure on Attentional Impairment During Night Work - Nayantara Santhi & Co, 2008

Short-Wavelength Light Sensitivity of Circadian, Pupillary, and Visual Awareness in Humans Lacking an Outer Retina - Farhan H. Zaidi & Co, 2007