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Rootd - Alívio da ansiedade

Rootd - Alívio da ansiedade

Categoria:Estilo de vida da moda Tamanho:104.00M Versão:2.4.5

Desenvolvedor:Simply Rooted Media Avaliar:4.4 Atualizar:Apr 21,2025

4.4
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Descrição do aplicativo
Rootd - Ansiedade e alívio do pânico é o aplicativo preferido para aqueles ataques de ansiedade e pânico. Criado por pessoas que percorreram o mesmo caminho, o Rootd fornece um conjunto de ferramentas projetadas para ajudá -lo a gerenciar momentos de angústia e alcançar um alívio duradouro. Com recursos como um botão de pânico baseado em terapia comportamental (TCC), exercícios de respiração profunda guiada, um diário de ansiedade, visualizações calmantes e rastreamento de estatísticas personalizadas, o Rootd garante que você tenha tudo o que precisa para enfrentar a ansiedade de frente. Abraçando uma visão holística da saúde mental, Rootd capacita os usuários a dominar sua ansiedade e viver uma vida sem sobrecarga por ataques de pânico.

Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:

Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: interrompe rapidamente os ataques de pânico com técnicas enraizadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC).

Respiração profunda guiada: envolva -se em sessões diárias de respiração profunda para cultivar a calma em tempos estressantes.

Jornal de Ansiedade: Documente seu humor e hábitos para revelar os gatilhos ocultos por trás de seus ataques de ansiedade e pânico.

Visualizações calmantes: Experiência do corpo guiado, visualizações e sons da natureza que ajudam você a se sentir aterrado em meio à ansiedade.

Estatísticas pessoais: monitore seu progresso e celebra os marcos em sua jornada para superar a ansiedade.

Planos de aula: mergulhe em aulas de curto e longo prazo que oferecem alívio imediato e pavimentam o caminho para o gerenciamento sustentado da ansiedade.

Conclusão:

Rootd - Ansiedade e alívio de pânico se destaca como uma ferramenta abrangente para gerenciar ataques de ansiedade e pânico. Ao integrar métodos aprovados pelo terapeuta, exercícios respiratórios guiados, diário, visualizações e planos de aula personalizados, o Rootd oferece alívio instantâneo e um caminho para a cura a longo prazo. Sua abordagem amigável e envolvente ajuda você a entender, lidar e, finalmente, conquistar sua ansiedade. Dê o primeiro passo para recuperar sua confiança no Rootd hoje.

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