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Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解

Name: Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

分类:时尚生活大小:104.00M 版本号:2.4.5

开发者:Simply Rooted Media 评分:4.4 更新日期:Apr 21,2025

4.4

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程序描述

rootd-焦虑和恐慌是那些与焦虑和恐慌发作作斗争的首选应用程序。 Rootd由走过同样的道路的人制作，提供了一套工具，旨在帮助您管理苦难时刻并实现持久的救济。具有认知行为疗法（CBT）的恐慌按钮，引导深呼吸练习，焦虑期刊，平静的可视化和个性化统计数据等功能，Rootd可以确保您拥有您需要解决焦虑焦虑的一切。鲁特德（Rootd）拥有对心理健康的整体看法，使用户能够掌握自己的焦虑，并过着恐慌发作的不承担的生活。

rootd的特征 - 焦虑和恐慌：

治疗师批准的恐慌按钮：用植根于认知行为疗法（CBT）的技术快速停止恐慌发作。

引导深呼吸：每天进行深呼吸，以在压力时期培养平静。

焦虑日记：记录您的心情和习惯，以揭示您的焦虑和恐慌发作背后的隐藏触发因素。

舒缓的可视化：经验丰富的身体扫描，可视化和自然声音，可以帮助您感到焦虑。

个人统计数据：监控您的进度并庆祝您克服焦虑的旅程中的里程碑。

课程计划：介入短期和长期课程，可以立即救济，并为持续的焦虑管理铺平道路。

结论：

rootd-焦虑和恐慌缓解是管理焦虑和恐慌发作的综合工具。通过整合治疗师批准的方法，指导的呼吸练习，日记，可视化和量身定制的课程计划，Rootd既可以立即缓解，又提供长期康复的途径。它的用户友好和引人入胜的方法可以帮助您理解，应对并最终征服您的焦虑。今天迈出第一步，以重新获得对rootd的信心。

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