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Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解

Name: Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

分類:時尚生活大小:104.00M 版本號:2.4.5

開發者:Simply Rooted Media 評分:4.4 更新日期:Apr 21,2025

4.4

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應用說明

rootd-焦慮和恐慌是那些與焦慮和恐慌發作作鬥爭的首選應用程序。 Rootd由走過同樣的道路的人製作，提供了一套工具，旨在幫助您管理苦難時刻並實現持久的救濟。具有認知行為療法（CBT）的恐慌按鈕，引導深呼吸練習，焦慮期刊，平靜的可視化和個性化統計數據等功能，Rootd可以確保您擁有您需要解決焦慮焦慮的一切。魯特德（Rootd）擁有對心理健康的整體看法，使用戶能夠掌握自己的焦慮，並過著恐慌發作的不承擔的生活。

rootd的特徵 - 焦慮和恐慌：

治療師批准的恐慌按鈕：用植根於認知行為療法（CBT）的技術快速停止恐慌發作。

引導深呼吸：每天進行深呼吸，以在壓力時期培養平靜。

焦慮日記：記錄您的心情和習慣，以揭示您的焦慮和恐慌發作背後的隱藏觸發因素。

舒緩的可視化：經驗豐富的身體掃描，可視化和自然聲音，可以幫助您感到焦慮。

個人統計數據：監控您的進度並慶祝您克服焦慮的旅程中的里程碑。

課程計劃：介入短期和長期課程，可以立即救濟，並為持續的焦慮管理鋪平道路。

結論：

rootd-焦慮和恐慌緩解是管理焦慮和恐慌發作的綜合工具。通過整合治療師批准的方法，指導的呼吸練習，日記，可視化和量身定制的課程計劃，Rootd既可以立即緩解，又提供長期康復的途徑。它的用戶友好和引人入勝的方法可以幫助您理解，應對並最終征服您的焦慮。今天邁出第一步，以重新獲得對rootd的信心。

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