Nike Training Club – Treinos

Faça sua jornada de saúde e bem -estar para o próximo nível com o Nike Training Club (NTC). Esteja você procurando aumentar sua aptidão, criar atenção plena ou explorar novas maneiras de se manter ativo, a NTC oferece uma plataforma abrangente projetada para suportar todos os aspectos do seu bem-estar. Com exercícios liderados por especialistas, meditações guiadas, dicas de nutrição e muito mais, você pode personalizar sua experiência de bem-estar e mover-se de maneiras que fazem você se sentir o seu melhor.

Junte -se ao Nike Well Collective e comece a construir uma vida bem vivida. Com treinadores, treinadores e especialistas em fitness de confiança, orientando -o a cada passo do caminho, alcançar seus objetivos holísticos de condicionamento físico nunca foi tão fácil. Esteja você em cardio de alta intensidade, treinamento de força, ioga ou simplesmente procurando motivação diária, o Nike Training Club oferece conteúdo adaptado ao seu estilo de vida e condicionamento físico.

Sua aptidão, seu jeito

O Nike Training Club é mais do que apenas um aplicativo de exercícios - é o seu companheiro de fitness pessoal. Projetado com seu progresso em mente, o NTC oferece acesso gratuito a treinadores, atletas e especialistas de classe mundial que o ajudam a se manter consistente e motivado. Desde exercícios domésticos e rotinas de academia às práticas de atenção plena e orientação nutricional, o NTC cobre todas as dimensões do bem -estar. Se você está apenas começando ou treinando como um profissional, há algo aqui para todos os corpos e todos os objetivos.

Explore diversas opções de condicionamento físico

• Programas de treino doméstico: maximizar pequenos espaços com rotinas poderosas e eficazes
• Aptidão total do corpo: braços- alvo, ombros, glúteos, pernas e muito mais
• Yoga: flua através de sequências essenciais de ioga para flexibilidade e calma
• Mindfulness: conecte o movimento com clareza mental e foco
• Bem -estar e nutrição: alimentar seu corpo e mente com aptidão holística e comida de verdade
• Treinamento de alta intensidade: esprema em exercícios energizantes em 20 minutos ou menos
• Meditações: Pratique gratidão e encontre equilíbrio interno
• Treino ABS: Construa a força do núcleo com treinamento direcionado
• Resistência: aumente a aptidão cardio com rotinas adaptáveis para todos os níveis

Esteja você em treinamento cardio, exercícios de academia em corpo inteiro ou meditação guiada, os membros da Nike obtêm acesso exclusivo a conteúdo novo de profissionais de fitness de primeira linha. Não importa o seu humor ou programação, o NTC o encontra onde você está e ajuda a progredir no seu próprio ritmo.

Treine com o melhor, em qualquer lugar, a qualquer hora

De rotinas para iniciantes a treinamento atlético avançado, o NTC oferece exercícios para todos os níveis de condicionamento físico. Liderados por instrutores, treinadores e atletas de elite da Nike, a plataforma ajuda a aumentar a força, melhorar a resistência e aprimorar sua mentalidade - enquanto se encaixa no seu estilo de vida ocupado. Explore rotinas de peso corporal, programas de academia e exercícios sem equipamento que você pode fazer em qualquer lugar, a qualquer momento.

• Personalize sua jornada de fitness com programas adaptados aos seus objetivos
• Treine todos os principais grupos musculares - braços, pernas, abdominais e muito mais
• Acesse exercícios de peso corporal que requerem equipamentos mínimos ou nenhum equipamento
• Escolha entre uma ampla variedade de níveis de condicionamento físico - do iniciante ao avançado

Além do físico: bem -estar e nutrição

O Nike Training Club vai além da academia. Descubra insights especializados sobre repouso, recuperação e hábitos saudáveis que apóiam um estilo de vida completo. De histórias de comida reais a meditações guiadas e treinamento de bem -estar, o NTC ajuda você a alimentar seu corpo e nutrir sua mente. Com a TV NTC, você pode explorar vídeos rápidos sobre atenção plena, receitas saudáveis e relaxamento guiado - todos projetados para mantê -lo equilibrado e energizado.

• Orientação profunda de bem-estar e nutrição
• Dicas de recuperação conscientes para recarregar e atualizar
• Meditações guiadas e sessões de perguntas e respostas com especialistas em bem -estar
• Sessões de cozinheira com nutricionistas para uma alimentação saudável em movimento
• Treinamento mente-corpo para construir força interior e resiliência

Exercícios sob demanda e conteúdo exclusivo

Encontre exercícios que correspondam ao seu humor, nível de condicionamento físico e cronograma. Com as aulas de vídeo sob demanda (VOD) lideradas por treinadores, você pode treinar a qualquer hora, em qualquer lugar. Seja cardio, hit, ioga ou sessões de mobilidade, o NTC fornece conteúdo de alta qualidade diretamente para a tela. Além disso, desfrute de exercícios especiais de estreia com atletas de elite e experiências musicais com curadoria que elevam suas sessões de treinamento.

• Exercícios de VOD liderados por treinadores para todos os níveis de condicionamento físico \*
• Ampla gama de disciplinas-do yoga ao treinamento intervalado de alta intensidade
• Exercícios de estreia exclusivos com atletas e música convidados \*

Fique motivado com o Nike Well Collective

O NTC é mais do que um aplicativo - é um movimento. Junte-se a uma comunidade global de indivíduos com idéias semelhantes que estão comprometidas em viver bem. Esteja você em exercícios de academia, condicionamento físico ou movimento consciente, o NTC oferece as ferramentas e o suporte para permanecer consistente e inspirada. Acompanhe seu progresso, conecte -se com outras pessoas e desbloqueie todo o seu potencial com o Nike Training Club.

Rastreie cada movimento

A guia Atividade no NTC permite registrar todos os treinos, ajudando você a manter um registro claro e preciso da sua jornada de condicionamento físico. Se você usar o aplicativo Nike Run Club, suas execuções sincronizam automaticamente com o histórico de atividades do NTC. Além disso, o NTC se integra ao Google Fit para rastrear exercícios e dados de frequência cardíaca, oferecendo a você uma imagem completa do seu progresso em todas as suas plataformas de fitness favoritas.

Faça o download hoje e comece a se mudar com o NTC

Esteja você procurando uma sessão completa de academia ou um treino doméstico rápido, o Nike Training Club oferece as ferramentas, orientações e inspiração para se mover melhor, se sentir mais forte e viver bem. Faça o download agora e torne -se parte do Nike Well Collective - sua jornada para uma vida mais saudável e equilibrada começa aqui.

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\*Vod (demanda de vídeo-on) disponível nos EUA, Reino Unido, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX e KR.

\*\*NTC TV disponível apenas nos EUA.