Ascent: screen time & offtime

चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय शिथिलता को जीतने और उत्पादकता को बढ़ाने के लिए आपका अंतिम समाधान है। यह ऐप आपको विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क को बढ़ावा देने के द्वारा स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों की खेती करने में मदद करता है। एसेंट आपको केंद्रित रहने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव बनाने का अधिकार देता है।

पॉज़ एक्सरसाइज, फोकस सेशन, और रील्स और शॉर्ट्स जैसी प्रमुख विशेषताएं दक्षता को बढ़ाती हैं और विचलित करने वाले विकर्षणों को कम करती हैं। ऐप आपके अवरुद्ध शेड्यूल को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अनुकूलन योग्य अनुस्मारक, शॉर्टकट और बुकमार्क भी प्रदान करता है। एक अधिक मनमौजी और उत्पादक जीवन शैली के लिए बाध्यकारी स्क्रॉलिंग और नमस्ते को अलविदा कहें।

चढ़ाई की विशेषताएं:

• विराम व्यायाम: माइंडफुल विकल्पों को प्रोत्साहित करने के लिए विचलित करने वाले ऐप्स को लॉन्च करने से पहले रोकें।
• फोकस सत्र: शिखर उत्पादकता के लिए व्याकुलता-मुक्त अवधि बनाएं।
• अनुस्मारक: समय लेने वाले ऐप्स से दूर जाने के लिए अनुस्मारक सेट करें और एक संतुलित डिजिटल जीवन बनाए रखें।
• रील और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: विकर्षण से बचने के लिए विशिष्ट ऐप सेक्शन (जैसे इंस्टाग्राम रील्स और YouTube शॉर्ट्स) को ब्लॉक करें।
• इरादे: एक माइंडफुल डिजिटल संबंध को बढ़ावा देने के लिए संभावित हानिकारक ऐप्स का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें।
• शॉर्टकट: अपने वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करें और आवश्यक ऐप और लिंक तक त्वरित पहुंच के साथ रुकावटों को कम करें।

निष्कर्ष:

चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय दीर्घकालिक स्वस्थ फोन की आदतों के निर्माण के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। पॉज़ एक्सरसाइज, फोकस सत्र और इरादे जैसी विशेषताएं आपको अपने डिजिटल जीवन में फोकस, उत्पादकता और जानबूझकर बनाए रखने में मदद करती हैं। अनुकूलन योग्य अवरुद्ध कार्यक्रम और प्रेरक अनुस्मारक आपको अपने समय को नियंत्रित करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाते हैं। अपने फोन के साथ अधिक मनमौजी और संतुलित संबंध की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए आज चढ़ाई करें।