Daily Mudras

Daily Mudras: शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण के लिए आपका मार्गदर्शक

Daily Mudras (योग) ऐप योग मुद्राओं के अभ्यास के माध्यम से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका प्रदान करता है - गहरे प्रभाव वाले हाथ के इशारे।

ऐप हाइलाइट्स:

• 50 से अधिक आवश्यक योग मुद्राओं तक पहुंच, उनके लाभों, तकनीकों और लक्षित शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ।
• स्पष्ट फ़ोटो के साथ चरण-दर-चरण निर्देश सभी के लिए अभ्यास को आसान बनाते हैं।
• बहुभाषी समर्थन: अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल।
• उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर वैयक्तिकृत मुद्रा सिफारिशें।
• मुद्राओं को शरीर के अंग और लाभों के आधार पर वर्गीकृत किया गया है, जिससे आपको जो चाहिए उसे ढूंढना आसान हो जाता है।
• चाहे आप उपचार, बेहतर स्वास्थ्य, या आंतरिक शांति चाहते हों, यह ऐप एक समाधान प्रदान करता है।
• आपके अभ्यास को बढ़ाने के लिए शांत ध्यान संगीत के साथ त्वरित कसरत सत्र।
• सुविधाजनक विशेषताएं: अलार्म अनुस्मारक, बुकमार्क, और समायोज्य पाठ आकार।
• आसान खोज कार्यक्षमता आपको नाम, शरीर के अंग, लाभ, या विशिष्ट बीमारी (जैसे, भूख, मुँहासा) के आधार पर मुद्रा खोजने की अनुमति देती है।
• पूरी तरह से मुफ़्त और ऑफ़लाइन काम करता है।
• विज्ञापन समर्थित हैं, लेकिन थोड़े से शुल्क पर इन्हें हटाया जा सकता है (वैकल्पिक)।
• स्वाभाविक रूप से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें!

मुद्रा को समझना:

मुद्रा, एक संस्कृत शब्द जिसका अर्थ है "मुहर" या "इशारा", हाथ की विशिष्ट स्थिति को संदर्भित करता है। यह प्रथा हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में उत्पन्न हुई है, और इसे विभिन्न नृत्य रूपों में भी शामिल किया गया है। माना जाता है कि मुद्राएं अंगुलियों द्वारा दर्शाए गए शरीर के पांच तत्वों (अग्नि, वायु, आकाश, पृथ्वी और जल) को संतुलित करती हैं, जिससे स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा मिलता है।

मुद्रा का अभ्यास करने में आमतौर पर प्रतिदिन 5 से 45 मिनट तक विशिष्ट हाथ के इशारे को पकड़ना, उचित दबाव, स्पर्श, मुद्रा और सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करना शामिल होता है। हालाँकि, प्रभावशीलता समग्र जीवनशैली और आहार विकल्पों पर भी निर्भर करती है।

मुद्रा लाभ:

• योग, ध्यान और नृत्य में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• किसी विशेष उपकरण या कौशल की आवश्यकता नहीं है; केवल धैर्य.
• सभी उम्र (5 से 90) के लिए उपयुक्त।
• शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
• तनाव से राहत मिलती है और शांति, ध्यान और आंतरिक शांति को बढ़ावा मिलता है।
• आरामदायक साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।
• दैनिक योग और ध्यान के लिए एक परिवर्तनकारी उपकरण।

समर्थन या प्रतिक्रिया के लिए, कृपया [email protected] से संपर्क करें। इस ऐप को अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें! हम आपके सुखी और स्वस्थ जीवन की कामना करते हैं!