Daily Mudras

Daily Mudras: Fiziksel, Zihinsel ve Ruhsal Refah Rehberiniz

Daily Mudras (Yoga) uygulaması, derin etkileri olan el hareketleri olan Yoga Mudraları uygulayarak sağlığınızı iyileştirmenin basit ama güçlü bir yolunu sunar.

Uygulamanın Öne Çıkanları:

• Faydaları, teknikleri ve hedeflenen vücut bölümlerinin ayrıntılı açıklamalarıyla tamamlanmış 50'den fazla temel Yoga Mudrasına erişin.
• Net fotoğraflar içeren adım adım talimatlar, alıştırma yapmayı herkes için kolaylaştırır.
• Çok dilli destek: İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamilce.
• Yaş, cinsiyet ve mesleğe göre kişiselleştirilmiş Mudra önerileri.
• Vücut bölümlerine ve faydalarına göre kategorize edilen mudralar, ihtiyacınız olanı bulmanızı kolaylaştırır.
• İster şifa, ister gelişmiş sağlık, ister iç huzur arıyor olun, bu uygulama bir çözüm sunar.
• Uygulamanızı geliştirmek için sakinleştirici meditasyon müziği eşliğinde hızlı egzersiz seansları.
• Kullanışlı özellikler: alarm hatırlatıcıları, yer imi ve ayarlanabilir metin boyutu.
• Kolay arama işlevi, Mudraları ada, vücut kısmına, faydaya veya belirli bir rahatsızlığa (ör. iştah, sivilce) göre bulmanızı sağlar.
• Tamamen ÜCRETSİZdir ve çevrimdışı çalışır.
• Reklamlar desteklenir ancak küçük bir ücret karşılığında kaldırılabilir (isteğe bağlı).
• Bağışıklık sisteminizi doğal olarak güçlendirin!

Mudraları Anlamak:

"Mühür" veya "hareket" anlamına gelen Sanskritçe bir terim olan Mudra, belirli el pozisyonlarını ifade eder. Uygulama Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanmaktadır ve aynı zamanda çeşitli dans formlarına da dahil edilmiştir. Mudraların parmaklarla temsil edilen vücudun beş elementini (ateş, hava, eter, toprak ve su) dengelediğine, böylece sağlığı ve refahı desteklediğine inanılıyor.

Mudra uygulamak tipik olarak belirli bir el hareketini günde 5 ila 45 dakika tutmayı, uygun basınç, dokunma, duruş ve nefes almaya odaklanmayı içerir. Ancak etkililik aynı zamanda genel yaşam tarzına ve beslenme tercihlerine de bağlıdır.

Mudra'nın Avantajları:

• Yoga, Meditasyon ve Dansta yaygın olarak kullanılır.
• Hiçbir özel ekipman veya beceri gerektirmez; sadece sabır.
• Her yaş için uygundur (5 - 90 ).
• Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı destekler.
• Stresi azaltır ve sakinliği, farkındalığı ve iç huzuru destekler.
• Rahatlatıcı nefes egzersizleri içerir.
• Günlük Yoga ve meditasyon için dönüştürücü bir araç.

Destek veya geri bildirim için lütfen [email protected] ile iletişime geçin. Bu uygulamayı arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın! Mutlu ve sağlıklı bir yaşam dileriz!