Daily Mudras

Daily Mudras: คำแนะนำด้านความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

แอป Daily Mudras (โยคะ) มอบวิธีที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังในการปรับปรุงสุขภาพของคุณผ่านการฝึกโยคะมูดราส – ท่าทางมือที่มีผลกระทบอย่างลึกซึ้ง

จุดเด่นของแอป:

เข้าถึง Mudras โยคะที่จำเป็นมากกว่า 50 รายการ พร้อมคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ เทคนิค และส่วนของร่างกายเป้าหมาย
คำแนะนำทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายที่ชัดเจนทำให้การฝึกฝนเป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคน
รองรับหลายภาษา: อังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฮินดี และทมิฬ
คำแนะนำ Mudra ส่วนบุคคลตามอายุ เพศ และอาชีพ
มุดร้าแบ่งตามส่วนของร่างกายและคุณประโยชน์ ทำให้ง่ายต่อการค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ
ไม่ว่าคุณจะแสวงหาการรักษา สุขภาพที่ดีขึ้น หรือความสงบภายใน แอปนี้ก็เสนอวิธีแก้ปัญหา
การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วพร้อมเพลงทำสมาธิที่สงบเงียบเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกฝนของคุณ
คุณสมบัติที่สะดวกสบาย: การแจ้งเตือน การคั่นหน้า และขนาดข้อความที่ปรับได้
ฟังก์ชันการค้นหาที่ง่ายดายช่วยให้คุณค้นหา Mudras ตามชื่อ ส่วนของร่างกาย ประโยชน์ หรืออาการเจ็บป่วยเฉพาะ (เช่น ความอยากอาหาร สิว)
ฟรีโดยสมบูรณ์และทำงานแบบออฟไลน์ได้
รองรับโฆษณา แต่สามารถลบออกได้โดยเสียค่าธรรมเนียมเล็กน้อย (ไม่บังคับ)
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ!

มุดรา เป็นภาษาสันสกฤต แปลว่า "ผนึก" หรือ "ท่าทาง" หมายถึงตำแหน่งมือที่เฉพาะเจาะจง การปฏิบัตินี้มีต้นกำเนิดในศาสนาฮินดูและพุทธศาสนา และยังรวมอยู่ในรูปแบบการเต้นรำต่างๆ ด้วย เชื่อกันว่าโคลนช่วยรักษาสมดุลของธาตุทั้งห้าของร่างกาย (ไฟ อากาศ อีเธอร์ ดิน และน้ำ) ซึ่งแสดงด้วยนิ้วมือ จึงส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

การฝึกมูดราสโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการทำท่าทางมือเฉพาะเป็นเวลา 5 ถึง 45 นาทีทุกวัน โดยเน้นที่แรงกด การสัมผัส ท่าทาง และการหายใจที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ประสิทธิผลยังขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์โดยรวมและการเลือกรับประทานอาหาร

ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือทักษะพิเศษ อดทนเท่านั้น
เหมาะสำหรับทุกวัย (5 ถึง 90 ).
ส่งเสริมสุขภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
บรรเทาความเครียดและส่งเสริมความสงบ การมีสติ และความสงบภายใน
รวมการออกกำลังกายการหายใจที่ผ่อนคลาย
เครื่องมือการเปลี่ยนแปลงสำหรับโยคะและการทำสมาธิทุกวัน
สำหรับการสนับสนุนหรือข้อเสนอแนะ โปรดติดต่อ [email protected] แชร์แอพนี้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ! เราหวังว่าคุณจะมีความสุขและมีสุขภาพแข็งแรง!