Meditopia

আপনার মানসিক সুস্থতা সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা সর্বাধিক ব্যক্তিগতকৃত মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে ধ্যান করুন, ঘুম, শ্বাস নিন এবং শিথিল করুন।

আপনার ব্যক্তিগতকৃত মানসিক স্বাস্থ্য সঙ্গী

এতগুলি মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অ্যাপ্লিকেশনগুলি উপলভ্য সহ, আপনি ভাবতে পারেন যে মেডিটোপিয়াকে আলাদা করে কী সেট করে। স্ট্রেস বা ঘুমের সমস্যার জন্য স্বল্পমেয়াদী সংশোধন সরবরাহকারী অন্যান্য অনেক অ্যাপ্লিকেশনগুলির বিপরীতে, মেডিটোপিয়া দীর্ঘমেয়াদী সংবেদনশীল এবং মানসিক সুস্থতার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির সরবরাহ করে। আমরা প্রতিটি সদস্যকে জীবনের দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য 1000 টিরও বেশি গভীরতার ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলিতে অ্যাক্সেস সরবরাহ করি-আপনার বয়স, পটভূমি বা অভিজ্ঞতার স্তরটিই হোক না কেন।

12 টি ভাষায় উপলভ্য, আমাদের সামগ্রীটি সম্পর্ক, প্রত্যাশা, একাকীত্ব এবং গ্রহণযোগ্যতা থেকে শুরু করে শরীরের চিত্র, যৌনতা, স্ব-ভালবাসা এবং আপনার জীবনের উদ্দেশ্য আবিষ্কার করে মানব আবেগ এবং অভিজ্ঞতার সম্পূর্ণ পরিসীমা জুড়ে। মেডিটোপিয়া কেবল একটি অস্থায়ী সমাধান নয়; আমাদের লক্ষ্য হ'ল স্থিতিস্থাপকতা, অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং স্থায়ী ভারসাম্য তৈরির জন্য আপনার চলমান অভয়ারণ্য হতে। আমাদের মিশন হ'ল আপনার দৈনন্দিন জীবনে শান্ত, স্পষ্টতা এবং সুখ গড়ে তোলার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি দেওয়া।

এখনই ডাউনলোড করুন এবং আমাদের নিখরচায় গাইডেড মেডিটেশনগুলির একটি অভিজ্ঞতা!

আপনি মেডিটোপিয়া নিয়ে কী অভিজ্ঞতা নিতে পারেন

ঘুমের ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন
মানসম্পন্ন ঘুম আপনার জীবনের প্রতিটি অংশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। 30 টিরও বেশি ঘুম-কেন্দ্রিক ধ্যানের সাথে, মেডিটোপিয়া আপনাকে কার্যকর কৌশলগুলি, শ্বাস প্রশ্বাসের পদ্ধতি এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন অনুশীলনগুলি শিখতে সহায়তা করে যা রাতের পর রাতে ঘুমের রাতে প্রচার করে। পুরানো সাউন্ড মেশিন এবং একক-উদ্দেশ্য শ্বাস প্রশ্বাসের অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে বিদায় জানান।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য শোবার সময় গল্প
কে বলে শোবার সময় গল্পগুলি কেবল বাচ্চাদের জন্য? আপনি বিছানায় বসার সাথে সাথে আমাদের প্রশংসনীয় ভয়েসওভারগুলি আপনাকে বিভিন্ন ধরণের শান্ত শয়নকালীন গল্পের সাথে একটি শান্তিপূর্ণ অবস্থায় গাইড করতে দিন। এটি কোনও দু: সাহসিক গল্প বা দূরবর্তী জমির মধ্য দিয়ে যাত্রা হোক না কেন, এই বিবরণগুলি আপনাকে আলতো করে স্বপ্নের দেশে নিয়ে যাবে। আমরা আপনার ঘুমের পরিবেশ বাড়ানোর জন্য বৃষ্টি, সমুদ্রের তরঙ্গ, সাদা শব্দ এবং আরও অনেক কিছুর মতো স্বাচ্ছন্দ্যময় শব্দগুলির বিস্তৃত সংগ্রহও সরবরাহ করি।

মেডিটোপিয়ার শীর্ষ বৈশিষ্ট্য

• +1000 এরও বেশি গাইডেড মেডিটেশন
• প্রকৃতি কাস্টমাইজযোগ্য টাইমার সহ শোনাচ্ছে
• প্রতিদিন একটি নতুন থিমের উপর প্রতিদিনের ধ্যান
• অনুপ্রেরণামূলক উক্তিগুলি প্রতিদিন বিতরণ করা হয়
• আপনার বৃদ্ধি ট্র্যাক করতে ব্যক্তিগত নোট নেওয়ার বৈশিষ্ট্য
• এক নজরে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে মাইন্ডফুল মিটার
• বন্ধুদের সাথে অনুপ্রাণিত থাকার জন্য সামাজিক চ্যালেঞ্জগুলি
• ধ্যান এবং ঘুমের জন্য কাস্টম অনুস্মারক
• একটি পরিষ্কার, স্বজ্ঞাত এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস

মেডিটোপিয়ার মেডিটেশন লাইব্রেরি অন্বেষণ করুন

আমাদের বিস্তৃত লাইব্রেরিতে বিভিন্ন ধরণের বিষয়ে গাইডেড সেশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেমন:

• স্ট্রেস রিলিফ
• গ্রহণযোগ্যতা
• করুণা
• কৃতজ্ঞতা
• সুখ
• ক্রোধ পরিচালনা
• আত্মবিশ্বাস বিল্ডিং
• অনুপ্রাণিত থাকা
• ফোকাস উন্নতি
• যৌনতা অন্বেষণ
• শ্বাস সচেতনতা
• শরীরের ইতিবাচকতা
• পরিবর্তন এবং সাহস আলিঙ্গন
• অপ্রতুলতার অনুভূতি কাটিয়ে
• স্ব-প্রেম চাষ করা হচ্ছে
• মাইন্ডফুল শ্বাস (কম গাইডেড)
• বডি স্ক্যান অনুশীলন
• সাদা শব্দ সেশন

[টিটিপিপি] দ্বারা মেডিটোপিয়া সহ আজ আরও ভাল ঘুম, গভীর শিথিলকরণ এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।