Nike Run Club - Running Coach

Yeni başlayanlar için en iyi ücretsiz çalışan uygulamasını mı arıyorsunuz? Nihai koşu arkadaşınızla tanışın - Nike Run Club. İster yeni başlıyor olun, ister zaten fitness yolculuğunuzda olun, NRC kişisel koşu izleyiciniz, eğitim planlayıcınız ve sanal koçunuz olarak hizmet vermektedir.

Kişiselleştirilmiş eğitim planlarından ^* sürükleyici rehberli koşulara ^** , sağlık bilgileri ve topluluk güdümlü zorluklara kadar Nike Run Club, koşu hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeyle sizi donatır. Uzman liderliğindeki sağlık rutinlerini takip edin, yarım maratona hazırlanın veya sizi motive etmek ve ilerlemek için tasarlanmış günlük koşuların tadını çıkarın. Nike antrenörlerinin her adımda rehberliğinde, yolculuğunuzda asla yalnız hissetmeyeceksiniz.

Yolunuzu Koş - 5K'dan Yarım Maraton ve Ötesi

İster 5K, 10K, ister tam bir yarım maraton hedefliyor olun, Nike Run Club her seviye için özel araçlar sunar. Kapsamlı fitness izleyicimiz, hız, mesafe, yükseklik ve kalp atış hızı gibi temel metrikleri izler. Ayrıca, 4 haftalık Get Başlatma Planı , Yarı Maraton Eğitimi ve 12 haftalık Maraton Yolculuğu ^* gibi özel eğitim programlarına erişin. Her plan, dayanıklılık oluşturmanıza, performansı artırmanıza ve yeni kişisel en iyileri belirlemenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Kılavuzlu Koşular ve Uzman Koçluğu ile Akıllı Tren

Nike Run Club'ın Kılavuz Koşuları ^** Elit seviyeli koçluğu doğrudan kulaklıklarınıza getirin. Eliud Kipchoge gibi birinci sınıf sporculardan gerçek zamanlı motivasyon ve ipuçlarını dinleyin. İster rahat koşular, hız aralıkları veya uzun mesafeli koşularda olun, ses güdümlü oturumlarımız odaklanmanızı ve ilham vermenizi sağlar. Enerjiyi yüksek tutmak için koşunuz sırasında motivasyonel tezahüratlar bile gönderebilir ve alabilirsiniz.

Koşu zorluklarıyla motive kalın

Nike Run Club'ın etkileşimli meydan okuma sistemi ile koşularınızı başarılara dönüştürün. Çizgiler için rozet kazanın, kişisel kilometre taşlarını kutlayın ve her ay kendinizi daha da ileriye götürün. Özel zorluklar yaratın ve arkadaşları davet edin ya da tutarlı kalması ve fitness yolculuğunuza katılması için dünya çapında binlerce koşucuya katılın.

İlerlemenizi bir profesyonel gibi izleyin

• Mile Counter: Kilometreyi birden fazla ayakkabı boyunca izleyin ve tam olarak ne zaman yükseltme zamanının geldiğini bilin.
• Hız izleme: Hangi çift ayakkabının daha hızlı çalışmanıza ve daha iyi performans göstermenize yardımcı olduğunu keşfedin.
• Fitness Tracker: Android işletim sistemi destekli cihazlarla sorunsuz bir şekilde senkronize edin ve istatistiklerinizi gerçek zamanlı olarak izleyin.

Nike topluluğuyla bağlantı kurun

Nike Run Club sadece bir fitness uygulaması değil, Nike üyeleri için küresel bir koşu topluluğu. Küratörlü rota haritalarına erişin, uzman kurtarma ipuçlarını alın ve hem vücuda hem de zihni beslemek için ilham verici sporcu hikayelerini takip edin. Nike Fitness Feed aracılığıyla ayakkabı damlaları, motivasyonel çalma listeleri ve daha fazlası dahil olmak üzere Nike Running'in en sonuncusu ile güncel kalın.

Nike Run Club'ın (NRC) temel özellikleri

• Serbest çalışma izleyicisi: GPS, yükseklik, hız, kalp atış hızı ve daha fazlasını hassasiyetle izleyin.
• Sanal Koşu Koçu: Kişiselleştirilmiş geri bildirim ve ilerleme izlemeyi doğrudan telefonunuzdan alın.
• Sesli rehberlik: Sürükleyici ses koçluğu olan profesyonel sporcuların yanında koşun.
• Koşu zorlukları: Tutarlılığı ve eğlenceyi artırmak için solo veya arkadaşlarınızla rekabet edin.
• Ayakkabı Kilometre İzleme: Koşu ayakkabılarınızda ne kadar hayat kaldığını asla izlemeyin.
• Sağlık İpuçları: Uzman destekli tavsiyelerle iyileşme, beslenme ve zihniyetin iyileştirilmesi.

Uyumluluk ve Entegrasyon

Nike Run Club, egzersizleri ve kalp atış hızı verilerini senkronize etmek için Google Fit ile sorunsuz bir şekilde çalışıyor. Ayrıca, giyim işletim sistemi saatleri ile uyumludur ve gelişmiş izleme doğruluğu için Garmin cihazlarını seçer. Arka planda GPS kullanımının sürekli kullanımının pil ömrünü etkileyebileceğini lütfen unutmayın.

Kullanılabilirlik

• Eğitim Planları: ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcuttur.
• Kılavuzlu Koşular: Seçilmiş ülkelerde mevcuttur.

Bugün İndirin - Yarın Koşmaya Başlayın

Koşu oyununuzu bir sonraki seviyeye taşımaya hazır mısınız? Nike Run Club'ı bugün indirin ve canlı, destekleyici bir koşucu topluluğunun parçası olun. İster yeni bir PB kovalayın, ister bir maraton için eğitim ister sadece hareket ritminin tadını çıkarın, Nike Run Club başarılı olmak için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir.

Google Play'de Nike Run Club'ı alın

4.41.0 sürümünde yenilikler (güncellendi: 11 Ekim 2024)

Daha yumuşak bir izleme, gelişmiş denge ve daha sorunsuz bir kullanıcı deneyimi sağlamak için hata düzeltmeleri ve performans geliştirmeleri.