Nike Run Club - Running Coach

Mencari aplikasi berjalan percuma terbaik untuk pemula? Temui teman lari muktamad anda - Nike Run Club. Sama ada anda baru bermula atau sudah dalam perjalanan kecergasan anda, NRC berfungsi sebagai pelacak peribadi anda, perancang latihan, dan jurulatih maya, semuanya dalam satu aplikasi kecergasan intuitif.

Dari pelan latihan peribadi ^* untuk berjalan kaki yang mendalam ^** , pandangan kesihatan, dan cabaran yang didorong oleh komuniti, Nike Run Club melengkapkan anda dengan semua yang anda perlukan untuk mencapai matlamat anda. Ikuti rutin kesihatan yang dipimpin oleh pakar, bersiaplah untuk setengah maraton, atau hanya menikmati larian harian yang direka untuk membuat anda bermotivasi dan bergerak ke hadapan. Dengan bimbingan dari jurulatih Nike setiap langkah, anda tidak akan merasa bersendirian dalam perjalanan anda.

Jalankan jalan anda - dari 5k hingga separuh maraton dan seterusnya

Sama ada anda mensasarkan 5K, 10K, atau bahkan setengah maraton penuh, Nike Run Club menawarkan alat yang disesuaikan untuk setiap peringkat. Tracker kecergasan komprehensif kami memantau metrik utama seperti kelajuan, jarak, ketinggian, dan kadar denyutan jantung. Selain itu, program latihan eksklusif akses seperti Rancangan Bermula 4-minggu , Latihan Separuh Marathon , dan Perjalanan Marathon 12 minggu yang paling utama ^* . Setiap pelan dibuat untuk membantu anda membina daya tahan, meningkatkan prestasi, dan menetapkan yang terbaik.

Melatih lebih bijak dengan larian & bimbingan pakar berpandu

Nike Run Club's Runs ^** Bawa latihan peringkat elit terus ke earbuds anda. Dengarkan motivasi dan petua masa nyata dari atlet bertaraf dunia seperti Eliud Kipchoge. Sama ada anda berada dalam jogs kasual, selang laju, atau jarak jauh, sesi audio kami memastikan anda tetap fokus dan terinspirasi. Anda juga boleh menghantar dan menerima sorakan motivasi semasa larian anda untuk memastikan tenaga yang tinggi.

Tetap bermotivasi dengan menghadapi cabaran

Hidupkan larian anda dengan sistem cabaran interaktif Nike Run Club. Dapatkan lencana untuk coretan, meraikan tonggak peribadi, dan tolak diri anda lebih jauh setiap bulan. Buat cabaran tersuai dan jemput rakan -rakan, atau sertai ribuan pelari di seluruh dunia untuk tetap konsisten dan terlibat dalam perjalanan kecergasan anda.

Jejaki kemajuan anda seperti pro

• Kaunter Mile: Jejak jarak jauh merentasi beberapa pasang kasut dan tahu tepat ketika tiba masanya untuk menaik taraf.
• Pemantauan Pace: Temui sepasang kasut yang membantu anda berjalan lebih cepat dan melakukan lebih baik.
• Penjejak kecergasan: Segerakkan dengan lancar dengan peranti Android OS yang disokong dan memantau statistik anda secara real time.

Berhubung dengan komuniti Nike

Nike Run Club bukan sekadar aplikasi kecergasan - ia adalah komuniti lari global untuk ahli Nike. Akses peta laluan yang dikendalikan, dapatkan petua pemulihan pakar, dan ikuti cerita atlet yang memberi inspirasi untuk memacu kedua -dua badan dan minda. Tetap dikemas kini dengan yang terbaru dari Nike Running, termasuk titisan kasut, senarai main motivasi, dan banyak lagi melalui Nike Fitness Feed .

Ciri -ciri utama Nike Run Club (NRC)

• Tracker Run Free: Memantau GP, ketinggian, kelajuan, kadar jantung, dan banyak lagi dengan ketepatan.
• Jurulatih Running Virtual: Dapatkan maklum balas yang diperibadikan dan penjejakan kemajuan dari telefon anda.
• Panduan Audio: Jalankan bersama atlet profesional dengan bimbingan suara yang mendalam.
• Berjalan Cabaran: Bersaing dengan solo atau dengan rakan -rakan untuk meningkatkan konsistensi dan keseronokan.
• Penjejakan Mileage Kasut: Jangan sekali -kali kehilangan jejak berapa banyak kehidupan yang tersisa di kasut lari anda.
• Petua Kesihatan: Meningkatkan pemulihan, pemakanan, dan minda dengan nasihat yang disokong pakar.

Keserasian & Integrasi

Nike Run Club bekerja dengan lancar dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan dan data kadar jantung. Ia juga serasi dengan jam tangan Wear OS dan pilih peranti Garmin untuk ketepatan penjejakan yang dipertingkatkan. Sila ambil perhatian bahawa penggunaan GPS yang berterusan di latar belakang boleh memberi kesan kepada hayat bateri.

Adanya

• Rancangan Latihan: Tersedia di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
• Berjalan Berpandu: Tersedia di negara terpilih.

Muat turun Hari Ini - Mula Menjalankan Esok

Bersedia untuk membawa permainan anda ke peringkat seterusnya? Muat turun Nike Run Club hari ini dan menjadi sebahagian daripada komuniti pelari yang bersemangat dan menyokong. Sama ada anda mengejar PB baru, latihan untuk maraton, atau hanya menikmati irama pergerakan, Nike Run Club mempunyai semua yang anda perlukan untuk berjaya.

Dapatkan Nike Run Club di Google Play

Apa yang baru dalam versi 4.41.0 (Dikemaskini: 11 Okt, 2024)

Pembetulan pepijat dan peningkatan prestasi untuk memastikan penjejakan yang lebih lancar, kestabilan yang lebih baik, dan pengalaman pengguna yang lebih lancar.