Nike Run Club - Running Coach

নতুনদের জন্য সেরা বিনামূল্যে চলমান অ্যাপ খুঁজছেন? আপনার চূড়ান্ত চলমান সহচর - নাইক রান ক্লাবের সাথে দেখা করুন। আপনি কেবল আপনার ফিটনেস যাত্রায় শুরু করছেন বা ইতিমধ্যে, এনআরসি আপনার ব্যক্তিগত রান ট্র্যাকার, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাকারী এবং ভার্চুয়াল কোচ হিসাবে কাজ করে, সমস্তই একটি স্বজ্ঞাত ফিটনেস অ্যাপে।

ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা থেকে ^* নিমজ্জনিত গাইডেড রান ^** , স্বাস্থ্য অন্তর্দৃষ্টি এবং সম্প্রদায়-চালিত চ্যালেঞ্জগুলি থেকে নাইক রান ক্লাব আপনাকে আপনার চলমান লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দিয়ে সজ্জিত করে। বিশেষজ্ঞ-নেতৃত্বাধীন সুস্থতার রুটিনগুলি অনুসরণ করুন, একটি হাফ ম্যারাথন প্রস্তুত করুন বা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা প্রতিদিনের রান উপভোগ করুন। নাইকে কোচদের প্রতিটি পদক্ষেপের দিকনির্দেশনা সহ, আপনি কখনই আপনার যাত্রায় একা অনুভব করবেন না।

আপনার পথ চালান - 5 কে থেকে হাফ ম্যারাথন এবং এর বাইরেও

আপনি 5K, 10 কে, এমনকি একটি সম্পূর্ণ হাফ ম্যারাথনকে লক্ষ্য করছেন কিনা, নাইক রান ক্লাব প্রতিটি স্তরের জন্য উপযুক্ত সরঞ্জাম সরবরাহ করে। আমাদের বিস্তৃত ফিটনেস ট্র্যাকার গতি, দূরত্ব, উচ্চতা এবং হার্ট রেটের মতো কী মেট্রিকগুলি পর্যবেক্ষণ করে। এছাড়াও, 4-সপ্তাহের শুরু পরিকল্পনা , হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ এবং চূড়ান্ত 12-সপ্তাহের ম্যারাথন যাত্রা ^* এর মতো একচেটিয়া প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলিতে অ্যাক্সেস করুন। প্রতিটি পরিকল্পনা আপনাকে সহনশীলতা তৈরি করতে, কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং নতুন ব্যক্তিগত বেস্ট সেট করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়।

গাইডেড রান এবং বিশেষজ্ঞ কোচিংয়ের সাথে স্মার্ট ট্রেন করুন

নাইকে রান ক্লাবের গাইডেড রান ^** সরাসরি আপনার ইয়ারবডগুলিতে অভিজাত-স্তরের কোচিং আনুন। এলিউড কিপচোজের মতো বিশ্বমানের অ্যাথলিটদের রিয়েল-টাইম অনুপ্রেরণা এবং টিপস শুনুন। আপনি নৈমিত্তিক জগস, গতির ব্যবধান বা দীর্ঘ-দূরত্বে চলে যান না কেন, আমাদের অডিও-নির্দেশিত সেশনগুলি আপনাকে কেন্দ্রীভূত এবং অনুপ্রাণিত থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করে। এমনকি শক্তি উচ্চ রাখতে আপনার রান চলাকালীন আপনি প্রেরণাদায়ী চিয়ারগুলি প্রেরণ এবং গ্রহণ করতে পারেন।

চলমান চ্যালেঞ্জ নিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন

নাইকে রান ক্লাবের ইন্টারেক্টিভ চ্যালেঞ্জ সিস্টেমের সাহায্যে আপনার রানগুলি অর্জনে পরিণত করুন। রেখার জন্য ব্যাজ উপার্জন করুন, ব্যক্তিগত মাইলফলক উদযাপন করুন এবং প্রতি মাসে নিজেকে আরও চাপ দিন। কাস্টম চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করুন এবং বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান, বা আপনার ফিটনেস যাত্রায় ধারাবাহিক থাকতে এবং জড়িত থাকার জন্য বিশ্বব্যাপী হাজার হাজার রানারগুলিতে যোগদান করুন।

আপনার অগ্রগতি একটি প্রো মত ট্র্যাক করুন

• মাইল কাউন্টার: একাধিক জুতা জুড়ে মাইলেজ ট্র্যাক করুন এবং কখন আপগ্রেড করার সময় এসেছে তা ঠিক জানেন।
• গতি পর্যবেক্ষণ: কোন জোড়া জুতা আপনাকে দ্রুত চালাতে এবং আরও ভাল পারফর্ম করতে সহায়তা করে তা আবিষ্কার করুন।
• ফিটনেস ট্র্যাকার: অ্যান্ড্রয়েড ওএস-সমর্থিত ডিভাইসগুলির সাথে নির্বিঘ্নে সিঙ্ক করুন এবং রিয়েল টাইমে আপনার পরিসংখ্যানগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।

নাইক সম্প্রদায়ের সাথে সংযুক্ত হন

নাইক রান ক্লাবটি কেবল ফিটনেস অ্যাপ নয় - এটি নাইকের সদস্যদের জন্য একটি বিশ্বব্যাপী চলমান সম্প্রদায়। Curated রুট মানচিত্রে অ্যাক্সেস করুন, বিশেষজ্ঞ পুনরুদ্ধারের টিপস পান এবং শরীর এবং মন উভয়কেই উত্সাহিত করার জন্য অনুপ্রেরণামূলক অ্যাথলিটের গল্পগুলি অনুসরণ করুন। নাইকে ফিটনেস ফিডের মাধ্যমে পাদুকা ড্রপস, মোটিভেশনাল প্লেলিস্ট এবং আরও অনেক কিছু সহ নাইকে চলমান থেকে সর্বশেষের সাথে আপডেট থাকুন।

নাইক রান ক্লাবের মূল বৈশিষ্ট্য (এনআরসি)

• ফ্রি রান ট্র্যাকার: জিপিএস, উচ্চতা, গতি, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু নিরীক্ষণ করুন।
• ভার্চুয়াল চলমান কোচ: আপনার ফোন থেকে ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং পান।
• অডিও গাইডেন্স: নিমজ্জনকারী ভয়েস কোচিংয়ের সাথে পেশাদার অ্যাথলিটদের পাশাপাশি চালান।
• চলমান চ্যালেঞ্জগুলি: ধারাবাহিকতা এবং মজা বাড়ানোর জন্য একক বা বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন।
• জুতো মাইলেজ ট্র্যাকিং: আপনার চলমান জুতাগুলিতে কতটা জীবন বাকি রয়েছে তার ট্র্যাক কখনই হারাবেন না।
• সুস্থতার টিপস: বিশেষজ্ঞ-সমর্থিত পরামর্শের সাথে পুনরুদ্ধার, পুষ্টি এবং মানসিকতা উন্নত করুন।

সামঞ্জস্যতা এবং সংহতকরণ

নাইক রান ক্লাব ওয়ার্কআউট এবং হার্ট-রেট ডেটা সিঙ্ক করার জন্য গুগল ফিটের সাথে নির্বিঘ্নে কাজ করে। এটি ওয়েয়ার ওএস ঘড়ির সাথেও সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং বর্ধিত ট্র্যাকিংয়ের নির্ভুলতার জন্য গারমিন ডিভাইসগুলি নির্বাচন করুন। দয়া করে নোট করুন যে পটভূমিতে জিপিএসের অব্যাহত ব্যবহার ব্যাটারির জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে।

প্রাপ্যতা

• প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ইউকে, জেপি, সিএন, বিআর, এফআর, ডি, ইএস, এটিতে উপলব্ধ।
• গাইডেড রান: নির্বাচিত দেশগুলিতে উপলব্ধ।

আজই ডাউনলোড করুন - আগামীকাল চলমান শুরু করুন

আপনার চলমান গেমটি পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে প্রস্তুত? আজই নাইকে রান ক্লাবটি ডাউনলোড করুন এবং রানারদের একটি প্রাণবন্ত, সহায়ক সম্প্রদায়ের অংশ হয়ে উঠুন। আপনি কোনও নতুন পিবি তাড়া করছেন, ম্যারাথনের প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন, বা কেবল চলাচলের ছন্দ উপভোগ করছেন, নাইক রান ক্লাবের কাছে আপনার সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে।

গুগল প্লেতে নাইক রান ক্লাব পান

সংস্করণ 4.41.0 এ নতুন কী (আপডেট হয়েছে: 11 অক্টোবর, 2024)

মসৃণ ট্র্যাকিং, উন্নত স্থায়িত্ব এবং আরও বিরামবিহীন ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করতে বাগ ফিক্স এবং পারফরম্যান্স বর্ধন।