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Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

वर्ग:फैशन जीवन। आकार:104.00M संस्करण:2.4.5

डेवलपर:Simply Rooted Media दर:4.4 अद्यतन:Apr 21,2025

4.4
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आवेदन विवरण
रूट - चिंता और घबराहट राहत चिंता और आतंक हमलों से जूझने वालों के लिए गो -टू ऐप है। एक ही रास्ते पर चलने वाले लोगों द्वारा तैयार किए गए, रूटड आपको संकट के क्षणों को प्रबंधित करने और स्थायी राहत प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों का एक सूट प्रदान करता है। एक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)-आधारित पैनिक बटन, निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास, एक चिंता पत्रिका, शांत विज़ुअलाइज़ेशन, और व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग जैसी सुविधाओं के साथ, रूट यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चिंता से निपटने की आवश्यकता है। मानसिक स्वास्थ्य के एक समग्र दृष्टिकोण को गले लगाते हुए, रूटड उपयोगकर्ताओं को अपनी चिंता में महारत हासिल करने और आतंक के हमलों से असंतुलित जीवन जीने का अधिकार देता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

थेरेपिस्ट-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) में निहित तकनीकों के साथ पैनिक हमलों को जल्दी से रोकें।

निर्देशित गहरी श्वास: तनावपूर्ण समय के दौरान शांति की खेती करने के लिए दैनिक गहरी श्वास सत्रों में संलग्न करें।

चिंता जर्नल: अपनी चिंता और आतंक हमलों के पीछे छिपे हुए ट्रिगर को प्रकट करने के लिए अपने मूड और आदतों का दस्तावेजीकरण करें।

सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: अनुभव निर्देशित बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन और नेचर साउंड्स जो आपको चिंता के बीच ग्राउंडेड महसूस करने में मदद करते हैं।

व्यक्तिगत आँकड़े: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता को दूर करने के लिए अपनी यात्रा में मील के पत्थर का जश्न मनाएं।

पाठ योजनाएं: अल्पकालिक और दीर्घकालिक पाठों में गोता लगाएँ जो तत्काल राहत प्रदान करते हैं और निरंतर चिंता प्रबंधन के लिए मार्ग प्रशस्त करते हैं।

निष्कर्ष:

Rootd - चिंता और घबराहट राहत चिंता और आतंक हमलों के प्रबंधन के लिए एक व्यापक उपकरण के रूप में खड़ा है। चिकित्सक-अनुमोदित तरीकों, निर्देशित श्वास अभ्यास, जर्नलिंग, विज़ुअलाइज़ेशन, और सिलवाया पाठ योजनाओं को एकीकृत करके, रूटड तत्काल राहत और दीर्घकालिक उपचार के लिए एक मार्ग प्रदान करता है। इसका उपयोगकर्ता-अनुकूल और आकर्षक दृष्टिकोण आपको समझने, सामना करने और अंततः आपकी चिंता को जीतने में मदद करता है। आज रूट के साथ अपना आत्मविश्वास हासिल करने की दिशा में पहला कदम उठाएं।

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