gdeac.comবাড়ি নেভিগেশননেভিগেশন
বাড়ি >  অ্যাপস >  জীবনধারা >  Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

শ্রেণী:জীবনধারা আকার:104.00M সংস্করণ:2.4.5

বিকাশকারী:Simply Rooted Media হার:4.4 আপডেট:Apr 21,2025

4.4
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ
রুটড - উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ এবং আতঙ্কিত আক্রমণগুলির জন্য লড়াইয়ের জন্য উদ্বেগ এবং আতঙ্কের ত্রাণ। একই পথে হাঁটেছেন এমন লোকদের দ্বারা তৈরি করা, রুটডি আপনাকে সঙ্কটের মুহুর্তগুলি পরিচালনা করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ত্রাণ অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা সরঞ্জামগুলির একটি স্যুট সরবরাহ করে। একটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) ভিত্তিক প্যানিক বোতামের মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, গাইডড ডিপ শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, একটি উদ্বেগ জার্নাল, শান্ত ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ব্যক্তিগতকৃত পরিসংখ্যান ট্র্যাকিংয়ের সাথে, রুটডি নিশ্চিত করে যে আপনার উদ্বেগকে সামলাতে প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে। মানসিক স্বাস্থ্যের একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি আলিঙ্গন করে, রুটড ব্যবহারকারীদের তাদের উদ্বেগকে আয়ত্ত করতে এবং আতঙ্কিত আক্রমণে ভারসাম্যহীন জীবন যাপনের ক্ষমতা দেয়।

রুটডের বৈশিষ্ট্য - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ:

থেরাপিস্ট-অনুমোদিত প্যানিক বোতাম: জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিতে (সিবিটি) মূলের কৌশলগুলির সাথে দ্রুত প্যানিক আক্রমণ বন্ধ করে দেয়।

গাইডেড ডিপ শ্বাস: চাপের সময় শান্ততা চাষের জন্য প্রতিদিন গভীর শ্বাস -প্রশ্বাসের সেশনে জড়িত।

উদ্বেগ জার্নাল: আপনার উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণগুলির পিছনে লুকানো ট্রিগারগুলি প্রকাশ করতে আপনার মেজাজ এবং অভ্যাসগুলি নথিভুক্ত করুন।

প্রশংসনীয় ভিজ্যুয়ালাইজেশন: অভিজ্ঞতা গাইডেড বডি স্ক্যান, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং প্রকৃতি শব্দ যা আপনাকে উদ্বেগের মধ্যে ভিত্তি বোধ করতে সহায়তা করে।

ব্যক্তিগত পরিসংখ্যান: আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে আপনার যাত্রায় মাইলফলকগুলি উদযাপন করুন।

পাঠ পরিকল্পনা: স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী পাঠগুলিতে ডুব দিন যা তাত্ক্ষণিক ত্রাণ দেয় এবং টেকসই উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার পথ সুগম করে।

উপসংহার:

রুটড - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ পরিচালনার জন্য একটি বিস্তৃত সরঞ্জাম হিসাবে দাঁড়িয়েছে। থেরাপিস্ট-অনুমোদিত পদ্ধতিগুলি, গাইডেড শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, জার্নালিং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং উপযুক্ত পাঠ পরিকল্পনাগুলি সংহত করে, রুটডি তাত্ক্ষণিক ত্রাণ এবং দীর্ঘমেয়াদী নিরাময়ের পথ উভয়ই সরবরাহ করে। এর ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং আকর্ষক পদ্ধতির আপনাকে বুঝতে, মোকাবেলা করতে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার উদ্বেগকে জয় করতে সহায়তা করে। আজ রুটডের সাথে আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন।

স্ক্রিনশট
Rootd - Anxiety & Panic Relief স্ক্রিনশট 0
Rootd - Anxiety & Panic Relief স্ক্রিনশট 1
Rootd - Anxiety & Panic Relief স্ক্রিনশট 2
সর্বশেষ নিবন্ধ
বিষয়
ব্যবসায়ের জন্য প্রয়োজনীয় যোগাযোগ সরঞ্জাম
ব্যবসায়ের জন্য প্রয়োজনীয় যোগাযোগ সরঞ্জামTOP

আমাদের প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলির সাথে আপনার ব্যবসায়িক যোগাযোগকে প্রবাহিত করুন! এই কিউরেটেড সংগ্রহে হ্যালো ইয়ো - বিরামবিহীন দলের সহযোগিতার জন্য গ্রুপ চ্যাট রুম, পাশাপাশি মেসেঞ্জার এবং এক্স প্লাস মেসেঞ্জার বর্ধিত বার্তাপ্রেরণের জন্য এবং ব্যক্তিগত ইমেলের জন্য টুটানোটার মতো সুরক্ষিত বিকল্পগুলির মতো জনপ্রিয় অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। গার্লস ফ্রি টকের সাথে সংযুক্ত থাকুন - দ্রুত ইন্টারঅ্যাকশনগুলির জন্য লাইভ ভিডিও এবং টেক্সট চ্যাট, হাজির সাথে মোডেড টেলিগ্রামের অভিজ্ঞতাটি অন্বেষণ করুন, ওরফে টেলিগ্রাম মোড, ফ্রি কল সহ ফ্রি কল উপভোগ করুন এবং ওয়াটসাপ মেসেঞ্জারের পরিচিত ইন্টারফেসটি উত্তোলন করুন। আজ আপনার ব্যবসায়ের দক্ষতা বাড়াতে নিখুঁত যোগাযোগ অ্যাপ্লিকেশনটি সন্ধান করুন!

শীর্ষ সংবাদ