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Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

Categoria:Stile di vita Misurare:104.00M Versione:2.4.5

Sviluppatore:Simply Rooted Media Valutare:4.4 Aggiornamento:Apr 21,2025

4.4

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Descrizione dell'applicazione

Rootd - Ansia e sollievo dal panico è l'app di riferimento per quegli ansia e attacchi di panico. Realizzato da persone che hanno percorso lo stesso percorso, Rootd fornisce una suite di strumenti progettati per aiutarti a gestire i momenti di angoscia e ottenere un sollievo duraturo. Con caratteristiche come un pulsante di panico basato su terapia cognitiva (CBT), esercizi di respirazione profonda guidata, un diario di ansia, visualizzazioni calmanti e monitoraggio delle statistiche personalizzate, Rootd ti assicura di avere tutto il necessario per affrontare l'ansia frontalmente. Abbracciando una visione olistica della salute mentale, Rootd consente agli utenti di padroneggiare la loro ansia e vivere una vita danneggiata dagli attacchi di panico.

Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:

Pulsante di panico approvato dal terapeuta: interrompere rapidamente gli attacchi di panico con le tecniche radicate nella terapia cognitiva comportamentale (CBT).

Respirazione profonda guidata: impegnarsi in sessioni di respirazione profonda quotidiana per coltivare la calma durante i periodi di stress.

Diario d'ansia: documenta i tuoi stati d'animo e le tue abitudini per rivelare i trigger nascosti dietro l'ansia e gli attacchi di panico.

Visualizzazioni rilassanti: esperienza di scansioni del corpo guidate, visualizzazioni e suoni di natura che ti aiutano a sentirti a terra in mezzo all'ansia.

Statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra le pietre miliari nel tuo viaggio per superare l'ansia.

Piani di lezione: immergersi in lezioni a breve e lungo termine che offrono un sollievo immediato e aprono la strada a una gestione sospesa dell'ansia.

Conclusione:

ROOTD - L'ansia e il rilievo di panico si distinguono come uno strumento completo per gestire l'ansia e gli attacchi di panico. Integrando metodi approvati dal terapeuta, esercizi di respirazione guidata, journaling, visualizzazioni e piani di lezione su misura, Rootd offre sia sollievo istantaneo che un percorso per la guarigione a lungo termine. Il suo approccio intuitivo e coinvolgente ti aiuta a capire, far fronte e alla fine conquistare la tua ansia. Fai il primo passo per riguadagnare la tua fiducia con Rootd oggi.

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