Lyfta

Berikut adalah versi yang dioptimumkan dan dipertingkatkan dari kandungan anda, yang ditulis dalam bahasa Inggeris yang fasih sambil memelihara struktur asal, pemformatan, dan ruang letak seperti [TTPP] dan [YYXX]:

Dapatkan hasil dengan melayari latihan anda dan menjejaki kemajuan anda dengan Lyfta

Dapatkan lebih kuat dengan Lyfta! Tracker dan perancang gim gim yang kuat ini dipercayai oleh beribu -ribu peminat kecergasan di seluruh dunia. Dengan Lyfta, anda dengan mudah boleh log latihan anda, ikuti program latihan berstruktur, dan terus berada di landasan untuk mencapai matlamat kecergasan anda. Aplikasi kami telah menerima beratus-ratus penarafan lima bintang-bukti bahawa Lyfta membantu pengguna membuat setiap kiraan senaman.

Sama ada anda baru memulakan perjalanan kecergasan anda atau sudah jauh ke dalam latihan anda, Lyfta menyesuaikan diri dengan keperluan anda . Terokai perpustakaan yang tidak berkesudahan rutin senaman yang disesuaikan yang direka untuk setiap tahap kecergasan dan matlamat fizikal.

Katakan selamat tinggal kepada tekaan dengan demonstrasi video yang jelas dan ringkas untuk setiap latihan. Tetap yakin dalam bentuk anda, elakkan momen yang janggal di gym, dan yang paling penting, mengurangkan risiko kecederaan supaya anda dapat melatih secara konsisten dan selamat.

Apa yang menanti anda di dalam

Latihan yang direka oleh pakar:
Langkau kekeliruan membina rancangan anda sendiri dari awal. Semak imbas koleksi program senaman yang siap sedia, mudah diikuti untuk disesuaikan untuk memenuhi sebarang jadual atau objektif.

Komuniti yang berkembang maju:
Sertai beratus -ratus ribu pengangkat yang sedang berusaha ke arah matlamat mereka, berkongsi kemajuan, dan menyokong satu sama lain di sepanjang jalan. Rayakan tonggak, menjejaki rekod peribadi, dan tetap bermotivasi bersama peminat kecergasan yang lain.

Konsistensi yang mudah:
Penjejakan pena-dan-kertas Ditch. Dengan Lyfta, anda boleh log dan memantau prestasi anda dengan lancar, termasuk lif masa lalu dan peringatan perkembangan, membantu anda mendorong lebih keras setiap sesi.

Penjejakan kemajuan yang mendalam:
Tetap dimaklumkan dengan analisis terperinci:

• Kekerapan dan tempoh senaman
• Jumlah berat ditarik
• Berat badan, lemak badan, dan pengukuran
• Penjejakan pengambilan kalori
• Perkembangan kekuatan dari masa ke masa

Menyelam seiring dengan data anda untuk pengalaman kecergasan yang benar -benar mendalam.

Program senaman popular yang terdapat di aplikasinya

Terokai beberapa program latihan yang paling berkesan dan luas, semuanya tersedia di dalam aplikasi Lyfta:

• Stronglifts 5x5
• Powerlifting & Strongman
• Rutin bina badan
• Kaedah GZCL
• NSUNS 5/3/1
• Perpecahan atas/bawah
• Tolak/tarik/kaki Arnold
• Latihan tangga
• Phul (kuasa hipertrofi atas bawah)
• Jim Wendler 5/3/1
• Madcow 5x5
• Program 6 minggu Candito
• Kaedah Texas
• Latihan Volume Jerman
• Program Sheiko
• Rutin Smolov Squat
• Kaedah Konjugasi Barbell Westside

Semua ini dan banyak lagi boleh didapati sepenuhnya dengan Lyfta. Muat turun sekarang dan mulakan transformasi anda hari ini!

Jangan hanya mengambil perkataan kami untuk itu - lihat apa yang dikatakan pengguna

"Ini adalah pelacak latihan percuma yang terbaik yang saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan."
- Timothy, pengguna Lyfta

"Ia hebat untuk menjejaki latihan, berat, wakil, intensiti, dan juga bagaimana perasaan anda semasa setiap sesi. Sebagai seseorang yang suka data, ini adalah penukar permainan.
- Tyler, pengguna Lyfta

Syarat Perkhidmatan: https://lyfta.app/terms
Dasar Privasi: https://lyfta.app/privacy
Sokongan: [email protected]

Kami teruja untuk mengumumkan pelepasan beta aplikasi OS Wear kami! Maklum balas anda mengenai pepijat dan cadangan untuk penambahbaikan sangat dihargai. Mari kita bina teman kecergasan utama bersama -sama.

Apa yang baru dalam versi 1.385

Terakhir Dikemaskini: 19 Oktober 2024

Kami sentiasa memperbaiki Lyfta untuk membawa anda pengalaman kecergasan yang lebih lancar. Pastikan untuk mengekalkan tarikh auto-updates supaya anda tidak akan terlepas ciri-ciri dan peningkatan baru.

Beritahu saya jika anda ingin diformat ini untuk platform tertentu seperti Google Play Store atau deskripsi App Store.