Lyfta

Narito ang SEO-na-optimize at pinahusay na bersyon ng iyong nilalaman, na nakasulat sa matatas na Ingles habang pinapanatili ang orihinal na istraktura, pag-format, at mga placeholder tulad ng [TTPP] at [YYXX]:

Kumuha ng mga resulta sa pamamagitan ng pag -log ng iyong pag -eehersisyo at pagsubaybay sa iyong pag -unlad sa LYFTA

Maging mas malakas sa lyfta! Ang malakas na tracker ng pag -eehersisyo sa gym at tagaplano ay pinagkakatiwalaan ng libu -libong mga mahilig sa fitness sa buong mundo. Sa LYFTA, maaari mong walang kahirap -hirap na mag -log sa iyong mga pag -eehersisyo, sundin ang mga nakabalangkas na programa sa pagsasanay, at manatili sa track upang maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Ang aming app ay nakatanggap ng daan-daang limang-star na mga rating-patunayan na tinutulungan ng LYFTA ang mga gumagamit na gawin ang bawat bilang ng pag-eehersisyo.

Kung nagsisimula ka lang sa iyong paglalakbay sa fitness o malalim na sa iyong pagsasanay, ang Lyfta ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan . Galugarin ang isang walang katapusang aklatan ng napapasadyang mga gawain sa pag -eehersisyo na idinisenyo para sa bawat antas ng fitness at layunin ng katawan.

Magpaalam sa hula na may malinaw at maigsi na mga demonstrasyon ng video para sa bawat ehersisyo. Manatiling tiwala sa iyong form, maiwasan ang awkward sandali sa gym, at pinaka -mahalaga, bawasan ang panganib ng pinsala upang maaari kang sanayin nang palagi at ligtas.

Ano ang naghihintay sa iyo sa loob

Mga dalubhasa na dinisenyo na pag-eehersisyo:
Laktawan ang pagkalito ng pagbuo ng iyong sariling plano mula sa simula. Mag-browse ng isang malawak na koleksyon ng mga handa na, madaling sundin na mga programa sa pag-eehersisyo na naaangkop upang magkasya sa anumang iskedyul o layunin.

Umuusbong na pamayanan:
Sumali sa daan -daang libong mga nag -angat na nagtatrabaho patungo sa kanilang mga layunin, pagbabahagi ng pag -unlad, at pagsuporta sa bawat isa sa daan. Ipagdiwang ang mga milestone, subaybayan ang mga personal na tala, at manatiling motivation sa tabi ng mga kapwa mahilig sa fitness.

Maginhawang pagkakapare -pareho:
Ditch lipas na panulat-at-papel na pagsubaybay. Sa LYFTA, maaari kang mag -log at subaybayan ang iyong pagganap nang walang putol, kabilang ang mga nakaraang pag -angat at mga paalala sa pag -unlad, na tinutulungan kang itulak nang mas mahirap sa bawat session.

Malalim na pagsubaybay sa pag -unlad:
Manatiling may kaalaman sa detalyadong analytics:

• Dalas ng pag -eehersisyo at tagal
• Kabuuang timbang na itinaas
• Ang timbang ng katawan, taba ng katawan, at mga sukat
• Pagsubaybay sa Calorie Intake
• Pag -unlad ng lakas sa paglipas ng panahon

Sumisid nang malalim hangga't gusto mo sa iyong data para sa isang tunay na nakaka -engganyong karanasan sa fitness.

Ang mga sikat na programa ng pag -eehersisyo na magagamit sa app

Galugarin ang ilan sa mga pinaka -epektibo at malawak na sinusunod na mga programa sa pagsasanay, magagamit ang lahat sa loob ng LYFTA app:

• Malakas na 5x5
• Powerlifting & Strongman
• Mga gawain sa bodybuilding
• Paraan ng GZCL
• NSUNS 5/3/1
• Mataas/mas mababang split
• Ang push/pull/legs ni Arnold
• Pagsasanay sa hagdan
• PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)
• 5/3/1 ni Jim Wendler
• Madcow 5x5
• 6-linggong programa ni Candito
• Paraan ng Texas
• Pagsasanay sa dami ng Aleman
• Mga Programa ng Sheiko
• Ang gawain ng Smolov squat
• Paraan ng Westside Barbell Conjugate

Ang lahat ng ito at higit pa ay magagamit na ganap na libre sa LYFTA. I -download ngayon at simulan ang iyong pagbabagong -anyo ngayon!

Huwag lamang kunin ang aming salita para dito - tingnan kung ano ang sinasabi ng mga gumagamit

"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda."
- Timoteo, gumagamit ng lyfta

"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, timbang, reps, intensity, at kahit na kung ano ang naramdaman mo sa bawat sesyon. Bilang isang taong mahilig sa data, ito ay isang tagapagpalit ng laro. Lubhang inirerekumenda!"
- Tyler, gumagamit ng lyfta

Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://lyfta.app/terms
Patakaran sa Pagkapribado: https://lyfta.app/privacy
Suporta: [email protected]

Kami ay nasasabik na ipahayag ang paglabas ng beta ng aming Wear OS app ! Ang iyong puna sa mga bug at mungkahi para sa pagpapabuti ay lubos na pinahahalagahan. Buuin natin ang panghuli kasama ng fitness nang magkasama.

Ano ang bago sa bersyon 1.385

Huling na -update: Oktubre 19, 2024

Patuloy kaming nagpapabuti sa lyfta upang dalhin ka ng isang mas makinis, mas matalinong karanasan sa fitness. Siguraduhing pinagana ang mga auto-update upang hindi ka makaligtaan sa mga bagong tampok at pagpapahusay.

Ipaalam sa akin kung nais mo ang na -format na ito para sa isang tukoy na platform tulad ng Google Play Store o paglalarawan ng App Store.