Lyfta

Dưới đây là phiên bản được tối ưu hóa và nâng cao SEO của nội dung của bạn, được viết bằng tiếng Anh trôi chảy trong khi bảo tồn cấu trúc ban đầu, định dạng và người giữ chỗ như [TTPP] và [YYXX]:

Nhận kết quả bằng cách đăng nhập tập luyện của bạn và theo dõi tiến trình của bạn với Lyfta

Hãy mạnh mẽ hơn với Lyfta! Người theo dõi tập luyện tập thể dục mạnh mẽ này và người lập kế hoạch được tin tưởng bởi hàng ngàn người đam mê thể dục trên toàn thế giới. Với Lyfta, bạn có thể dễ dàng đăng nhập các bài tập của mình, theo dõi các chương trình đào tạo có cấu trúc và theo dõi để đạt được các mục tiêu tập thể dục của bạn. Ứng dụng của chúng tôi đã nhận được hàng trăm xếp hạng năm sao, việc chống lại Lyfta giúp người dùng thực hiện mỗi lần tập luyện.

Cho dù bạn chỉ bắt đầu hành trình tập thể dục của mình hay đã đi sâu vào khóa đào tạo của bạn, Lyfta thích nghi với nhu cầu của bạn . Khám phá một thư viện vô tận của các thói quen tập luyện có thể tùy chỉnh được thiết kế cho mọi mục tiêu thể dục và thể dục.

Nói lời tạm biệt với phỏng đoán với các cuộc biểu tình video rõ ràng và súc tích cho mỗi bài tập. Hãy tự tin vào hình thức của bạn, tránh những khoảnh khắc khó xử tại phòng tập thể dục, và quan trọng nhất là giảm nguy cơ chấn thương để bạn có thể tập luyện một cách nhất quán và an toàn.

Điều gì đang chờ bạn bên trong

Tập luyện do chuyên gia thiết kế:
Bỏ qua sự nhầm lẫn của việc xây dựng kế hoạch của riêng bạn từ đầu. Duyệt một bộ sưu tập rộng lớn các chương trình tập luyện sẵn sàng, dễ thực hiện phù hợp với bất kỳ lịch trình hoặc mục tiêu nào.

Cộng đồng phát triển mạnh:
Tham gia hàng trăm ngàn người nâng đang làm việc hướng tới mục tiêu của họ, chia sẻ tiến trình và hỗ trợ lẫn nhau trên đường đi. Kỷ niệm các cột mốc, theo dõi hồ sơ cá nhân và duy trì động lực cùng với những người đam mê thể dục.

Tính nhất quán thuận tiện:
MTHITH theo dõi bút và giấy. Với Lyfta, bạn có thể đăng nhập và theo dõi hiệu suất của mình một cách liền mạch, bao gồm cả thang máy và lời nhắc tiến triển trong quá khứ, giúp bạn đẩy mạnh hơn mỗi phiên.

Theo dõi tiến độ sâu:
Được thông báo với các phân tích chi tiết:

• Tần suất và thời lượng tập luyện
• Tổng trọng lượng nâng lên
• Trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể và các phép đo
• Theo dõi lượng calo
• Tiến bộ sức mạnh theo thời gian

Lặn sâu như bạn muốn vào dữ liệu của mình cho trải nghiệm thể dục thực sự nhập vai.

Các chương trình tập luyện phổ biến có sẵn trong ứng dụng

Khám phá một số chương trình đào tạo hiệu quả và được theo dõi rộng rãi nhất, tất cả đều có sẵn bên trong ứng dụng Lyfta:

• Stronglifts 5x5
• Powerlifting & Strongman
• Thói quen thể hình
• Phương pháp GZCL
• Nsun 5/3/1
• Phân chia trên/dưới
• Đẩy/kéo/chân của Arnold
• Đào tạo thang
• Phul (phì đại công suất trên dưới)
• Jim Wendler's 5/3/1
• Madcow 5x5
• Chương trình 6 tuần của Candito
• Phương pháp Texas
• Đào tạo khối lượng của Đức
• Chương trình Sheiko
• Thói quen squat squat
• Phương pháp liên hợp Westside Barbell

Tất cả những điều này và nhiều thứ khác có sẵn hoàn toàn miễn phí với Lyfta. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu chuyển đổi của bạn ngay hôm nay!

Đừng chỉ nhận lời của chúng tôi cho nó - xem những gì người dùng đang nói

"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích."
- Timothy, người dùng Lyfta

"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng, đại diện, cường độ và thậm chí cả bạn cảm thấy như thế nào trong mỗi phiên. Là một người yêu thích dữ liệu, đây là một người thay đổi trò chơi. Rất khuyến khích!"
- Tyler, người dùng Lyfta

Điều khoản dịch vụ: https://lyfta.app/terms
Chính sách bảo mật: https://lyfta.app/privacy
Hỗ trợ: [email protected]

Chúng tôi vui mừng thông báo bản phát hành beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Phản hồi của bạn về lỗi và đề xuất cải tiến được đánh giá rất cao. Hãy cùng nhau xây dựng sự đồng hành tập thể dục cuối cùng.

Có gì mới trong phiên bản 1.385

Cập nhật lần cuối: 19 tháng 10 năm 2024

Chúng tôi liên tục cải thiện Lyfta để mang đến cho bạn trải nghiệm thể dục mượt mà hơn, thông minh hơn. Hãy chắc chắn để bật tự động cập nhật để bạn không bao giờ bỏ lỡ các tính năng và cải tiến mới.

Hãy cho tôi biết nếu bạn muốn định dạng này cho một nền tảng cụ thể như Google Play Store hoặc App Store mô tả.