Lyfta

Oto zoptymalizowana i ulepszona wersja treści, napisana w płynnym angielskim, zachowując oryginalną strukturę, formatowanie i symbole zastępcze, takie jak [TTPP] i [YYXX]:

Uzyskaj wyniki, rejestrując swoje treningi i śledząc swoje postępy za pomocą Lyfta

Bądź silniejszy z Lyfta! Ten potężny tracker treningowy i planista na siłowni jest zaufany przez tysiące entuzjastów fitness na całym świecie. Dzięki Lyfta możesz bez wysiłku rejestrować treningów, śledzić ustrukturyzowane programy szkoleniowe i pozostać na dobrej drodze, aby osiągnąć swoje cele fitness. Nasza aplikacja otrzymała setki pięciogwiazdkowych ocen-odpornych na to, że Lyfta pomaga użytkownikom w wykonywaniu każdego treningu.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją podróż fitness, czy już głęboko w szkoleniu, Lyfta dostosowuje się do twoich potrzeb . Przeglądaj niekończącą się bibliotekę konfigurowalnych procedur treningowych przeznaczonych dla każdego poziomu fitness i celu budowy.

Pożegnaj się z zgadywaniem z jasnymi i zwięzłymi demonstracjami wideo dla każdego ćwiczenia. Bądź pewny siebie w formie, unikaj niezręcznych chwil na siłowni, a co najważniejsze, zmniejsz ryzyko obrażeń, abyś mógł trenować konsekwentnie i bezpiecznie.

Co cię czeka w środku

Treningi zaprojektowane przez ekspertów:
Pomiń zamieszanie w budowaniu własnego planu od zera. Przeglądaj ogromną kolekcję gotowych, łatwych do naśladowania programów treningowych dostosowanych do dowolnego harmonogramu lub celu.

Kwitnąca społeczność:
Dołącz do setek tysięcy podnośników, którzy pracują nad swoimi celami, dzielą się postępami i wspierają się po drodze. Świętuj kamienie milowe, śledź rekordy osobiste i pozostań zmotywowany wraz z innymi entuzjastami fitness.

Wygodna spójność:
Rusz przestarzałe śledzenie pióra i papieru. Dzięki Lyfta możesz bezproblemowo rejestrować i monitorować swoją wydajność, w tym wcześniejsze wyciąg i przypomnienia o progresji, pomagając ci mocniej popchnąć każdą sesję.

Głębokie śledzenie postępu:
Bądź na bieżąco z szczegółowymi analizami:

• Częstotliwość i czas trwania treningu
• Całkowita waga podniesiona
• Masa ciała, tłuszcz i pomiary
• Śledzenie spożycia kalorii
• Progresja siły w czasie

Zanurz się tak głęboko, jak chcesz w swoich danych, aby uzyskać naprawdę wciągające wrażenia fitness.

Popularne programy treningowe dostępne w aplikacji

Przeglądaj niektóre z najbardziej skutecznych i szeroko obserwowanych programów szkoleniowych, wszystkie dostępne w aplikacji Lyfta:

• Stronglifts 5x5
• Siła ani handlowanie i siłacz
• Rutyny kulturystyczne
• Metoda GZCL
• Nsuns 5/3/1
• Podział górnego/dolnego
• Push/ciąg/nogi Arnolda
• Szkolenie drabinowe
• Phul (górna część przerostu mocy)
• Jim Wendler's 5/3/1
• Madcow 5x5
• 6-tygodniowy program Candito
• Metoda Texas
• Szkolenie niemieckie
• Programy szejka
• Smolov Squat Rutyna
• Metoda koniugatu Westside Barbell

Wszystko to i więcej jest dostępne całkowicie bezpłatne z Lyfta. Pobierz teraz i rozpocznij swoją transformację już dziś!

Nie wierz po prostu na słowo - zobacz, co mówią użytkownicy

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”.
- Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, ciężarów, powtórzeń, intensywności, a nawet tego, jak się czułeś podczas każdej sesji. Jako ktoś, kto kocha dane, jest to zmieniający grę. Gorąco polecam!”
- Tyler, użytkownik Lyfta

Warunki usług: https://lyfta.app/terms
Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy
Wsparcie: [email protected]

Z przyjemnością ogłaszamy wersję beta naszej aplikacji OS OS ! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących poprawy jest bardzo mile widziana. Zbudujmy razem najlepszego towarzysza fitness.

Co nowego w wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja: 19 października 2024

Ciągle poprawiamy Lyftę, aby zapewnić ci płynniejsze, mądrzejsze wrażenia fitness. Pamiętaj, aby włączyć automatyczne aktualizacje, aby nigdy nie przegapić nowych funkcji i ulepszeń.

Daj mi znać, jeśli chcesz ten sformatowany dla określonej platformy, takiej jak Google Play Store lub opis sklepu z aplikacjami.