Nike Training

Đưa hành trình sức khỏe và sức khỏe của bạn lên một tầm cao mới với Câu lạc bộ đào tạo Nike (NTC). Cho dù bạn đang tìm cách tăng cường thể lực, xây dựng chánh niệm hoặc khám phá những cách mới để duy trì hoạt động, NTC cung cấp một nền tảng toàn diện được thiết kế để hỗ trợ mọi khía cạnh của sức khỏe của bạn. Với tập luyện do chuyên gia lãnh đạo, thiền định hướng dẫn, mẹo dinh dưỡng, v.v., bạn có thể cá nhân hóa trải nghiệm chăm sóc sức khỏe của mình và di chuyển theo cách khiến bạn cảm thấy tốt nhất.

Tham gia Nike Well Collective và bắt đầu xây dựng một cuộc sống sống tốt. Với các huấn luyện viên đáng tin cậy, huấn luyện viên và chuyên gia thể dục hướng dẫn bạn từng bước, đạt được các mục tiêu thể dục toàn diện của bạn chưa bao giờ dễ dàng hơn. Cho dù bạn tham gia vào tim mạch cường độ cao, đào tạo sức mạnh, yoga hay chỉ đơn giản là tìm kiếm động lực hàng ngày, Nike Training Club cung cấp nội dung phù hợp với lối sống và mức độ thể dục của bạn.

Thể lực của bạn, cách của bạn

Câu lạc bộ đào tạo Nike không chỉ là một ứng dụng tập luyện - đó là người bạn đồng hành thể dục cá nhân của bạn. Được thiết kế với sự tiến bộ của bạn, NTC cho phép bạn truy cập miễn phí vào các huấn luyện viên, vận động viên và chuyên gia đẳng cấp thế giới, những người giúp bạn duy trì sự nhất quán và có động lực. Từ tập luyện tại nhà và thói quen tập thể dục đến thực hành chánh niệm và hướng dẫn dinh dưỡng, NTC bao gồm mọi chiều của sức khỏe. Cho dù bạn chỉ mới bắt đầu hay đào tạo như một chuyên gia, có một cái gì đó ở đây cho mọi cơ thể và mọi mục tiêu.

Khám phá các tùy chọn thể dục đa dạng

• Các chương trình tập luyện tại nhà: Tối đa hóa không gian nhỏ với các thói quen mạnh mẽ, hiệu quả
• Thể lực toàn thân: cánh tay mục tiêu, vai, glutes, chân, và nhiều hơn nữa
• Yoga: chảy qua các chuỗi yoga thiết yếu để linh hoạt và bình tĩnh
• Chánh niệm: Kết nối chuyển động với sự rõ ràng và tập trung tinh thần
• Sức khỏe & Dinh dưỡng: Thúc đẩy cơ thể và tâm trí của bạn với thể lực toàn diện và thực phẩm thực sự
• Đào tạo cường độ cao: Squeeze trong việc tập luyện năng lượng trong 20 phút hoặc ít hơn
• Thiền: Thực hành lòng biết ơn và tìm kiếm sự cân bằng bên trong
• Tập luyện ABS: Xây dựng sức mạnh cốt lõi với đào tạo mục tiêu
• Độ bền: Boost Cardio Fitness với các thói quen thích ứng cho tất cả các cấp độ

Cho dù bạn tham gia đào tạo tim mạch, tập luyện tập thể dục toàn thân hoặc thiền định hướng dẫn, các thành viên của Nike có quyền truy cập độc quyền vào nội dung mới từ các chuyên gia thể dục hàng đầu. Bất kể tâm trạng hoặc lịch trình của bạn, NTC gặp bạn ở đâu và giúp bạn tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn.

Đào tạo với những điều tốt nhất, bất cứ nơi nào, mọi lúc

Từ các thói quen thân thiện với người mới bắt đầu đến đào tạo thể thao tiên tiến, NTC cung cấp các bài tập cho mọi cấp độ thể dục. Được dẫn dắt bởi các giảng viên, huấn luyện viên và vận động viên ưu tú của Nike, nền tảng giúp bạn xây dựng sức mạnh, cải thiện sức bền và tăng cường suy nghĩ của bạn - tất cả trong khi phù hợp với lối sống bận rộn của bạn. Khám phá các thói quen tập thể hình, chương trình phòng tập thể dục và tập luyện không có thiết bị mà bạn có thể làm bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào.

• Tùy chỉnh hành trình tập thể dục của bạn với các chương trình phù hợp với mục tiêu của bạn
• Đào tạo mọi nhóm cơ chính - cánh tay, chân, cơ bụng, và nhiều hơn nữa
• Truy cập các bài tập thể hình yêu cầu tối thiểu hoặc không có thiết bị
• Chọn từ nhiều cấp độ thể dục - từ người mới bắt đầu đến nâng cao

Ngoài thể chất: Sức khỏe & Dinh dưỡng

Câu lạc bộ đào tạo Nike vượt ra ngoài phòng tập thể dục. Khám phá những hiểu biết của chuyên gia về nghỉ ngơi, phục hồi và thói quen lành mạnh hỗ trợ lối sống toàn diện. Từ những câu chuyện thực phẩm đến thiền định hướng dẫn và huấn luyện chăm sóc sức khỏe, NTC giúp bạn cung cấp nhiên liệu cho cơ thể và nuôi dưỡng tâm trí của bạn. Với NTC TV, bạn có thể khám phá các video nhanh về chánh niệm, công thức nấu ăn lành mạnh và thư giãn có hướng dẫn - tất cả được thiết kế để giữ cho bạn cân bằng và tràn đầy năng lượng.

• Hướng dẫn về sức khỏe và dinh dưỡng chuyên sâu
• Mẹo phục hồi lưu tâm để nạp tiền và làm mới
• Thiền định hướng dẫn và các buổi hỏi đáp với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe
• Các buổi nấu ăn với các chuyên gia dinh dưỡng để ăn uống lành mạnh khi đang di chuyển
• Đào tạo cơ thể tâm trí để xây dựng sức mạnh bên trong và khả năng phục hồi

Tập luyện theo yêu cầu và nội dung độc quyền

Tìm tập luyện phù hợp với tâm trạng, mức độ thể dục và lịch trình của bạn. Với các lớp video do huấn luyện viên theo yêu cầu (VOD), bạn có thể đào tạo bất cứ lúc nào, mọi nơi. Cho dù đó là tập cardio, hit, yoga hoặc các phiên di động, NTC cung cấp nội dung chất lượng hàng đầu thẳng đến màn hình của bạn. Thêm vào đó, hãy tận hưởng các bài tập thể đầu ra mắt đặc biệt với các vận động viên ưu tú và trải nghiệm âm nhạc được quản lý nâng cao các buổi đào tạo của bạn.

• Tập luyện VOD do huấn luyện viên lãnh đạo cho tất cả các cấp độ thể dục \*
• Một loạt các môn học-từ yoga đến đào tạo khoảng cường độ cao
• Tập luyện ra mắt độc quyền với các vận động viên khách và âm nhạc \*

Duy trì động lực với Nike Well Collective

NTC không chỉ là một ứng dụng - đó là một phong trào. Tham gia một cộng đồng toàn cầu gồm những cá nhân có cùng chí hướng, những người cam kết sống tốt. Cho dù bạn tham gia tập thể dục, thể dục tại nhà hoặc chuyển động chánh niệm, NTC cung cấp cho bạn các công cụ và hỗ trợ để duy trì sự nhất quán và được truyền cảm hứng. Theo dõi tiến trình của bạn, kết nối với những người khác và mở khóa toàn bộ tiềm năng của bạn với Câu lạc bộ đào tạo Nike.

Theo dõi mọi di chuyển

Tab Hoạt động trong NTC cho phép bạn đăng nhập mọi bài tập luyện, giúp bạn giữ một bản ghi rõ ràng và chính xác về hành trình tập thể dục của bạn. Nếu bạn sử dụng ứng dụng Nike Run Club, các lần chạy của bạn sẽ tự động đồng bộ hóa với lịch sử hoạt động NTC của bạn. Ngoài ra, NTC tích hợp với Google FIT để theo dõi các bài tập luyện và dữ liệu nhịp tim, cho bạn một bức tranh đầy đủ về sự tiến bộ của bạn trên tất cả các nền tảng thể dục yêu thích của bạn.

Tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu di chuyển với NTC

Cho dù bạn đang tìm kiếm một buổi tập thể dục đầy đủ hay tập luyện tại nhà nhanh, Câu lạc bộ đào tạo Nike cung cấp cho bạn các công cụ, hướng dẫn và cảm hứng để di chuyển tốt hơn, cảm thấy mạnh mẽ hơn và sống tốt. Tải xuống ngay bây giờ và trở thành một phần của Nike Well Collective - hành trình của bạn đến một cuộc sống lành mạnh, cân bằng hơn bắt đầu từ đây.

Tải xuống trên cửa hàng Play

\*VOD (Nhu cầu video) có sẵn ở Mỹ, Anh, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX và KR.

\*\*NTC TV chỉ có sẵn ở Mỹ.