Nike Training

আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যাত্রা নাইক ট্রেনিং ক্লাব (এনটিসি) এর সাথে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যান। আপনি নিজের ফিটনেসকে বাড়াতে, মাইন্ডফুলেন্স তৈরি করতে বা সক্রিয় থাকার নতুন উপায়গুলি অন্বেষণ করতে চাইছেন না কেন, এনটিসি আপনার সুস্থতার প্রতিটি দিককে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা একটি বিস্তৃত প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে। বিশেষজ্ঞ-নেতৃত্বাধীন ওয়ার্কআউট, গাইডেড মেডিটেশন, পুষ্টির টিপস এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনি আপনার সুস্থতার অভিজ্ঞতাটিকে ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন এবং এমনভাবে যেতে পারেন যা আপনাকে আপনার সেরা অনুভব করে।

নাইক ওয়েল কালেক্টিভে যোগদান করুন এবং একটি জীবন ভাল জীবনযাপন শুরু করুন। বিশ্বস্ত প্রশিক্ষক, কোচ এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের সাথে আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে পরিচালিত করে, আপনার সামগ্রিক ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করা কখনও সহজ ছিল না। আপনি উচ্চ-তীব্রতা কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম বা কেবল প্রতিদিনের অনুপ্রেরণার সন্ধান করছেন না কেন, নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাবটি আপনার জীবনধারা এবং ফিটনেস স্তরের অনুসারে সামগ্রী সরবরাহ করে।

আপনার ফিটনেস, আপনার উপায়

নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাবটি কেবল একটি ওয়ার্কআউট অ্যাপের চেয়ে বেশি - এটি আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস সহচর। আপনার অগ্রগতি মাথায় রেখে তৈরি, এনটিসি আপনাকে বিশ্বমানের প্রশিক্ষক, অ্যাথলেট এবং বিশেষজ্ঞদের বিনামূল্যে অ্যাক্সেস দেয় যারা আপনাকে ধারাবাহিক এবং অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করে। হোম ওয়ার্কআউট এবং জিমের রুটিন থেকে শুরু করে মননশীলতা অনুশীলন এবং পুষ্টি নির্দেশিকা পর্যন্ত, এনটিসি সুস্থতার প্রতিটি মাত্রা কভার করে। আপনি কেবল প্রো -এর মতো প্রশিক্ষণ শুরু করছেন বা প্রশিক্ষণ দিন, প্রতিটি দেহ এবং প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য এখানে কিছু আছে।

বিভিন্ন ফিটনেস বিকল্পগুলি অন্বেষণ করুন

• হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: শক্তিশালী, কার্যকর রুটিনগুলির সাথে ছোট ছোট জায়গাগুলি সর্বাধিক করুন
• মোট দেহ ফিটনেস: লক্ষ্য অস্ত্র, কাঁধ, গ্লুটস, পা এবং আরও অনেক কিছু
• যোগা: নমনীয়তা এবং শান্তির জন্য প্রয়োজনীয় যোগ সিকোয়েন্সগুলির মাধ্যমে প্রবাহিত করুন
• মাইন্ডফুলেন্স: মানসিক স্বচ্ছতা এবং ফোকাসের সাথে চলাচল করুন
• সুস্থতা ও পুষ্টি: সামগ্রিক ফিটনেস এবং আসল খাবারের সাথে আপনার শরীর এবং মনকে জ্বালান
• উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ: 20 মিনিট বা তারও কম সময়ে ওয়ার্কআউটগুলিকে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে চেপে নিন
• ধ্যান: কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য সন্ধান করুন
• এবিএস ওয়ার্কআউট: লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণ সহ মূল শক্তি তৈরি করুন
• সহনশীলতা: সমস্ত স্তরের জন্য অভিযোজিত রুটিনগুলির সাথে কার্ডিও ফিটনেস বুস্ট করুন

আপনি কার্ডিও প্রশিক্ষণ, পূর্ণ-বডি জিম ওয়ার্কআউট বা গাইডেড মেডিটেশনে রয়েছেন, নাইকের সদস্যরা শীর্ষ স্তরের ফিটনেস পেশাদারদের কাছ থেকে নতুন সামগ্রীতে একচেটিয়া অ্যাক্সেস অর্জন করেছেন। আপনার মেজাজ বা সময়সূচী যাই হোক না কেন, এনটিসি আপনার সাথে দেখা করে আপনি কোথায় আছেন এবং আপনার নিজের গতিতে অগ্রগতিতে আপনাকে সহায়তা করে।

সেরা, যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় ট্রেন

শিক্ষানবিশ-বান্ধব রুটিন থেকে শুরু করে উন্নত অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ পর্যন্ত, এনটিসি প্রতিটি ফিটনেস স্তরের জন্য ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। নাইকের প্রশিক্ষক, কোচ এবং অভিজাত অ্যাথলিটদের নেতৃত্বে, প্ল্যাটফর্মটি আপনাকে শক্তি তৈরি করতে, সহনশীলতা উন্নত করতে এবং আপনার মানসিকতা বাড়াতে সহায়তা করে - সমস্ত কিছু আপনার ব্যস্ত জীবনযাত্রায় ফিট করার সময়। বডিওয়েট রুটিনগুলি, জিম প্রোগ্রামগুলি এবং কোনও সরঞ্জামের ওয়ার্কআউটগুলি অন্বেষণ করুন যা আপনি যে কোনও সময় যে কোনও সময় করতে পারেন।

• আপনার লক্ষ্য অনুসারে প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার ফিটনেস যাত্রা কাস্টমাইজ করুন
• প্রতিটি বড় পেশী গোষ্ঠী - বাহু, পা, অ্যাবস এবং আরও অনেক কিছু প্রশিক্ষণ দিন
• বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলিতে অ্যাক্সেস করুন যার জন্য ন্যূনতম বা কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
• শিক্ষানবিশ থেকে উন্নত পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের ফিটনেস স্তর থেকে চয়ন করুন

শারীরিক বাইরে: সুস্থতা এবং পুষ্টি

নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাব জিমের বাইরে চলে যায়। বিশ্রাম, পুনরুদ্ধার এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি আবিষ্কার করুন যা একটি সুদৃ .় জীবনযাত্রাকে সমর্থন করে। বাস্তব খাদ্য গল্প থেকে শুরু করে গাইডেড মেডিটেশন এবং সুস্থতা কোচিং পর্যন্ত, এনটিসি আপনাকে আপনার শরীরকে জ্বালানী এবং আপনার মনকে লালন করতে সহায়তা করে। এনটিসি টিভি দিয়ে, আপনি মাইন্ডফুলেন্স, স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং গাইডেড রিলাক্সেশন সম্পর্কে দ্রুত ভিডিওগুলি অন্বেষণ করতে পারেন - সমস্ত আপনাকে ভারসাম্যপূর্ণ এবং উত্সাহিত রাখতে ডিজাইন করা।

• গভীরতর সুস্থতা এবং পুষ্টি গাইডেন্স
• রিচার্জ এবং রিফ্রেশ করার জন্য মাইন্ডফুল রিকভারি টিপস
• সুস্থতা বিশেষজ্ঞদের সাথে গাইডেড মেডিটেশন এবং প্রশ্নোত্তর সেশন
• চলমান স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য পুষ্টিবিদদের সাথে রান্না করা সেশনগুলি
• অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে মন-দেহ প্রশিক্ষণ

অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট এবং একচেটিয়া সামগ্রী

আপনার মেজাজ, ফিটনেস স্তর এবং সময়সূচির সাথে মেলে এমন ওয়ার্কআউটগুলি সন্ধান করুন। ট্রেনার-নেতৃত্বাধীন ভিডিও অন ডিমান্ড (ভিওডি) ক্লাস সহ, আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। এটি কার্ডিও, হিট, যোগব্যায়াম বা গতিশীলতা সেশন হোক না কেন, এনটিসি সরাসরি আপনার স্ক্রিনে শীর্ষ মানের সামগ্রী সরবরাহ করে। এছাড়াও, আপনার প্রশিক্ষণ সেশনগুলিকে উন্নত করে এমন অভিজাত অ্যাথলেট এবং কিউরেটেড সংগীতের অভিজ্ঞতাগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত বিশেষ প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করুন।

• সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন ভিওডি ওয়ার্কআউট \*
• শৃঙ্খলার বিস্তৃত পরিসীমা-যোগ থেকে উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ পর্যন্ত
• অতিথি অ্যাথলেট এবং সংগীত সহ এক্সক্লুসিভ প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউট \*

নাইকে ভাল সমষ্টিগত দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন

এনটিসি একটি অ্যাপের চেয়ে বেশি - এটি একটি আন্দোলন। ভাল জীবনযাপনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সমমনা ব্যক্তিদের একটি বিশ্ব সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন। আপনি জিম ওয়ার্কআউট, হোম ফিটনেস বা মননশীল আন্দোলনে থাকুক না কেন, এনটিসি আপনাকে ধারাবাহিক এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য সরঞ্জাম এবং সহায়তা দেয়। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, অন্যের সাথে সংযুক্ত হন এবং নাইক প্রশিক্ষণ ক্লাবের সাথে আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনাটি আনলক করুন।

প্রতিটি পদক্ষেপ ট্র্যাক

এনটিসি -র ক্রিয়াকলাপ ট্যাব আপনাকে প্রতিটি ওয়ার্কআউট লগ করতে দেয়, আপনাকে আপনার ফিটনেস যাত্রার একটি পরিষ্কার এবং নির্ভুল রেকর্ড রাখতে সহায়তা করে। আপনি যদি নাইক রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করেন তবে আপনার রানগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার এনটিসি ক্রিয়াকলাপের ইতিহাসে সিঙ্ক করবে। প্লাস, এনটিসি ওয়ার্কআউট এবং হার্ট-রেট ডেটা ট্র্যাক করতে গুগল ফিটের সাথে সংহত করে, আপনাকে আপনার সমস্ত প্রিয় ফিটনেস প্ল্যাটফর্ম জুড়ে আপনার অগ্রগতির একটি সম্পূর্ণ চিত্র দেয়।

আজই ডাউনলোড করুন এবং এনটিসি দিয়ে চলতে শুরু করুন

আপনি কোনও সম্পূর্ণ জিম সেশন বা দ্রুত হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন না কেন, নাইক প্রশিক্ষণ ক্লাব আপনাকে আরও ভাল স্থানান্তরিত করতে, আরও শক্তিশালী বোধ করতে এবং ভালভাবে বেঁচে থাকার জন্য সরঞ্জাম, দিকনির্দেশনা এবং অনুপ্রেরণা দেয়। এখনই ডাউনলোড করুন এবং নাইকের ভাল সমষ্টিগত অংশ হয়ে উঠুন - আপনার স্বাস্থ্যকর, আরও সুষম জীবনযাত্রার যাত্রা এখানে শুরু হয়।

প্লে স্টোরে ডাউনলোড করুন

\*ভিওডি (ভিডিও-অন চাহিদা) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, বিআর, জেপি, সিএন, এফআর, ডি, রু, আইটি, ইএস, এমএক্স এবং কেআর-এ উপলব্ধ।

\*\*এনটিসি টিভি কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ।